ねれない日にやること。

最近、在宅勤務で生活バランスが見事に崩れているためか、夜眠れないことが多い。
きっと夜遅くまでスマホor PCを見ていることが原因で、それを直さない、いい加減な私の性格が元凶なのだが、とはいえ簡単に性格は治らない。というわけで、眠れない夜にやりたいこと、やってみたらいいことを考えてみた。

アロマ
あこがれだが、やってみたことがない。いつも無印良品のリフューザーを見ては、「高いな」と思い、買うのをやめてしまう。外にも出かけていないおかげでお金をあまり使っていないから、これを機に買ってみるのも手かもしれない。アロマオイルだけなぜか持っているので、ハンカチに垂らして枕元に置いてみる、みたいな使い方もできるので、やってみようかなと思っている。できたら、少しレビュー的なものをやってみようかな。

リンゴジャムを作る
夜にリンゴジャムを作るって、あこがれませんか。
ちょっと夜が更けてきたころに、とんとんとリンゴを2個切って、お砂糖とレモン汁を少し入れて、鍋でコトコトと煮る。それだけで、丁寧な暮らしをしているような気分になれる。ちょっと物思いにふけったり、考えたいことがあるときにお勧め。

音楽を聴く
寝ることをあきらめているときにやる。もともと、プレイリストを作るのが好きなので、いくつか作っているものがあるのだが、uplifting musicとかmorningとか、朝の電車でテンションをあげるために作ったもので、目が覚めてしまう。そういう明るい曲が好きなのでそういう曲しか購入しないというのもあるが。バラードなんてあまり聞かないが、夜バージョンも作ってみようと思っている。

掃除・ごみを捨てる
夜に急に掃除を始めたりする。ちょっと整理しようかな、といって1時間ほど止まらない。なぜか夜になると思い切りが良くて、翌朝、ごみ捨て時にあまり見ないようにして捨てる。とはいえ、夜更かししているので大概捨てる時間に間に合わない。朝起きられる方は、すっきりした気分になれるので、おすすめ。

上に紹介したことを試したところで、効果があるかはわからない。結局眠れていないことのほうが多い気がするが、気休めでもやってみたら案外合うかもしれない。

緊急事態宣言が出て、1週間以上たつが、そろそろ生活リズムが変わってきている人が多いのではないだろうか。リズムが変わること自体は悪いことじゃないのだろうが、精神的にやまないように、気を払っていきたいなと思う。