バスケットボール日本代表のみなさん、 パリオリンピック出場おめでとうございます！ 勇気を頂ける、感動的な試合の数々！ ほんと、素晴らしかったですよね❣ 渡辺雄太選手が、ベネゼエラ戦後の会見で、 「ホーバス ヘッドコーチが、 『信じる』と言ってくれた。 みんなが心からそれを信じたから、叶った勝利だ」 と、言っていました。 私は今、自己肯定感について学び 『ことばのちから』を感じています。 「自分には力がある！」 「大丈夫！きっとやれる！絶対やれる！」 そう思えるように、自分
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）の資格を無事取得！ 実践期間として、今後もフォローは受けられるものの、積極的な学びの期間は終了。 豊富で多様なプログラムが怒涛のように繰り広げられる中で、必死に学んだ。 でも、メンターである谷けいじさんの情熱と惜しみない愛、素晴らしい同期の仲間たちと過ごせた時間は、かけがえのない宝物になった。 それは、これからも続いていくと思えるのが嬉しい💖 ✨終わりの始まり✨ これからは、実践を強化し、自分のミッションを果たしていく！ 新しい課題
今日、朝から体調悪くありませんでしたか？ 私のところは、昨日は晴天で暑く、今日は雨、気温も急に下がって。 5:30頃はまだ曇りだったので、だるさはあったものの朝散歩してきたのですが、戻ってきたら怠すぎて動けず。しばらく横になってました💦 こんな方多かったのでは？ 「気象病」って聞いたことありますか？ 正式な病名ではなく、気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調の総称。 頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み（うつ）、吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴
今日、いつも素敵に頑張る姿に尊敬がやまない上司が手術を受ける。 早朝、LINEでメッセージを贈った。 （送ったではなく、贈ったになっていると嬉しい） 皆さんは大切な方が手術を受ける時、大きな出来事に向かう時、 どんな言葉をどのタイミングで… 悩みませんか？ 私は、とても悩みます。 大変な時は、頑張っての言葉が腹立たしく思えたり、 人からのアプローチが面倒に感じたりということもあるだろうから、 かえって負担かけてしまうのではないか… 軽く思ってると伝わってしまわないかな…
仕事で、家で長時間座っている方、多くないですか？ リモートワークになって、通勤の機会が減って運動不足、 だからジョギングしたり、ジムに通っているから大丈夫！ そんな風に考えていませんか？ その考え、実は危険です😨 長く座り続けると、寿命を縮める！ 10～20年 1日６時間以上座る生活を続けると、寿命が7年 縮まるそう。 別の研究で、座っている時間が１日4時間以内の群と、１日８～11時間の群の比較したところ、死亡率が15％高くなったとのこと。更に11時間以上座っている群に
がんウェルネスアドバイザーの髙田 由（たかだ ゆき）です。 がんと向き合う方とそのご家族が、こころとからだを整えながら、ご自身の力を高めるお手伝いをしています。 私は、緩和ケア認定看護師として、がん専門病院や地域で、多くのがん患者様、ご家族様との出会いを頂いてきました。多くの方は、病気そのものによる大変さに加え、お一人お一人の生活や人生の状況によって多様な困難さを感じておられます。そして、それが治療後も続くことが少なくありません。その過程において、辛さや心配事などのお話を
