#290 閾値走で限界突破
マラソンシーズンが終わり暑い夏がやってきます。走りにくい季節ですね。そんな夏、あなたはテーマを持ってトレーニングできますか?
ぼくの夏のテーマはスピードです。
昨シーズン、PB更新の2時間45分53秒で走ることができました。が、満足していません。目標は2時間35分カットして福岡国際マラソンに出場することなので。
そのために足りないのはスピードなんです。いくら距離を踏んでもタイムが伸びないフェーズに来てると痛感しています。
ってことで閾値走10kmやってきたので共有しま