心がぐるぐる忙しいとき
妊娠中や産後は
うれしい!
不安…
たのしい!
辛い…
心がぐるぐるしていること
よくありませんか?
私が最近感じている心のぐるぐる
36週の妊婦健診で先生から
もうどんどん動いていいよ!
って言われて嬉しくて元気に✨
(これまで何度か切迫での安静期間があったから余計に)
出産が近づいてきて不安と緊張でそわそわ💦
(仕事上、いろんなリスクの知識もあるから恐怖心も)
もうすぐ赤ちゃんに会えると思うと楽しみでわくわく💕
ちょっとしたことで息苦しい
お腹の皮膚大丈夫かな…これ妊娠線?心配やな~🥲
1日のうちでも何度もぐるぐる
思考がざわざわしております。
ヨガを学ぶ前は
この感情のぐるぐるに振り回されてました。
今は心がぐるぐるしてきたなーと感じたら
ちょっと目を閉じて呼吸する🧘♀️
不安や緊張もぜーんぶ認めてあげる!
人生いろいろあるし そう感じて当たり前!
もちろん
まだまだ感情に振り回されることもあるけど
ヨガと出会って
すごく変わったなーと思うところです^^
この妊娠期間を通して
ヨガを学んでいてよかったと改めて感じました!
体のケアだけじゃなく
心を整えることの大切さも
ヨガを通して、たくさんのママさんに届けていきたい❣️
なんか感情がぐるぐるしてきたなーと思った時は
.・*・.・*・.・*・.・*・.
最後までお読みいただき、ありがとうございました!
理学療法士、ヨガセラピストの視点から産前産後ケアをお伝えしていきます❣️
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Yuki🌼
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