モチベーションの上げ方

皆さん、お久しぶりです。ゆきはなです。
実はインフルエンザにかかってお休みをしていました（ ;  ; ）

インフルエンザで寝込んでいた間に
応募した案件のクライアントから立て続けに
不採用の連絡が来たりしてメンタル的にも
沈む日々が続きましたがなんとかモチベも回復しました。

そこで、今回はモチベーションの上げ方や
維持の仕方などをご紹介します。

私なりのやり方ですので、あくまでも
参考程度に読んでいただけたらと思います。

まずは、モチベーションの上げ方から紹介します。
私のモチベーションの上げ方は一番は自分が頑張れる
理由を作るようにしています。

理由はなんでもよくて、例えば私だったら
今まで支えてくれた人たちに恩返しがしたいので
その人たちの顔を思い浮かべるだけで
モチベが上がったり回復したりします。

他には、常に目標を持つようにしています。
小さな目標でもいいので持っておくと
モチベが下がった時に思い返すことで
回復したり上がったりします。

作業をする前や仕事をする前などであれば
好きな飲み物を用意したりするのも効果的です。

他にも、同じ仕事や似たような環境の方の
VLOG動画などをYouTubeで見ることも
効果的です。刺激をもらえてモチベが上がります。

次に紹介するのは、モチベの維持の仕方です。
私なりの維持の仕方は、自分のキャパを超える頑張り方は
しないことにしています。
キャパを超えてしまうと、心が折れてしまいモチベの
維持ができなくなるからです。

自分に合ったペースで走るようにしています。
時には焦ったりすることもありますが
そこでスピードを出しすぎないことが大切です。　
一定のペースを守ることでモチベの維持をしています。

他には、自分の憧れの人や目標となる人を作っておくことです。
そうすることでモチベが下がりそうな時に思い浮かべることで
モチベの維持につながります。

特にフリーランスの方などは自分で自分のご機嫌を
取ることや自己管理が何よりも大切になります。

モチベの高め方や維持の仕方も大切な自己管理の一つ
自分にあったやり方をいくつも用意しとくのがお勧めです。

今回は、モチベーションのお話をさせていただきました。
参考になれたら幸いです。
最後までご拝読ありがとうございました。