自分の気持ちを大切に~内発的動機で行動すること
何かをやるときのモチベーションの要因として、内発的動機と外発的動機と言われる区分がある。内発的動機とは、自分の中から出る、純粋に「やりたい!」という気持ちや、その行動自体が「おもしろい!」と思えることだ。対して外発的動機とは、お金がもらえる、褒めてもらえるからという報酬や、逆に上司に怒られるから、などの罰を避ける動機も含まれる。近年では一般的に、よいパフォーマンスを生むためには、内発的動機づけが大切だと言われている。
私は内発的動機で動いている、というよりかは、外発的動機が