自分にとっての良いものとは何ぞや？？

まだアーユルヴェーダのスクールに通っていた頃、セサミオイルでオイルプリング(オイルを口に含んでのうがい)やヘッドマッサージをしばらく続けていた事がありました。 既に気温も上がってきて暑いな〜、熱こもるなぁ、、と感じ始めていた頃です。(毎年気温上がるのが早くなる気がする💦) その結果、頭に化膿したぶつぶつや、痒み、顔にも吹き出物(もうニキビって言ったら怒られる歳や…笑)が出来るようになり、なんでかなぁ😨と思っていました。 使い方は様々ですが、セサミオイルでのケアって巷で有