【気分がHAPPYになる10のことリスト】驚くほど物事がスムーズに進み出すたった２つのこと
こんにちは、ゆきです。
先日、末っ子くんのお遊戯会でした♪
そのままママ友とランチへ。
可愛い姿を見て、食べて、喋って
お迎え時の時間まであっというまでしたが
とても幸せな1日でした＾＾
最近、メリハリのある生活を送れていて
気分よく過ごせているのですが、
以前の私はひとり時間を
全然うまく使うことができませんでした。。
やること（やるべきと思っていること）に
縛られて、結果疲れてしまったり、
なんとなく過ごしてしまい
モヤモヤしたまま不完全燃焼など..
何かと忙しいママだからこそ
ひとり人時間ってとっても【貴重で大切】。
失敗を散々繰り返し、
ひとり時間を100%満喫できるようになったのは、
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
①自分のことを知ること
②順番を変える
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
この２つができると
うんと過ごしやすく、スムーズに物事が進むようになりました。
まず、１つ目の「自分を知ること」とは？
・・・・・・・・・・・・・・・・・
自分は何をしたら気分が上がるのか。
またはリラックスできるのか。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
私はそれが長年全くわからなくて、
（真剣に考えたこともなかった）
初めは全然出てきませんでしたが、
日常の中でつい自然にやってしまうことや
ほっこりするな〜、幸せだな〜と
思う瞬間ってあると思うんです。
そこを１つずつピックアップしてリスト化しておく。
（人間って忘れっぽいのでぜひリストに残すことをオススメします！）
例えば..
・朝のカフェオレ１杯が私にとっては至福の時間で、
・集中してドラマを１話みるのも幸せ。
・オシャレなカフェでパソコンを開いたり
・定期的な手帳タイムやノート作りは私には特別な時間。
これは私の一例ですが、
自分の気分の上がるツボを知っておく。
これが分かってると
すごく生きやすいです（笑）
そして、２つ目の「順番を変える」ですが、
目の前の洗濯物やシンクに残ったお皿が
気になるのもすっごく分かる。。
けど、
忙しいママ。
十分頑張っているママ。
【 貴重なひとり時間 】
自分の気分がHAPPYになることを
まずは優先してもいい。と思うんです。
そこで満足して
満たされたらまた頑張れる。
と、、
簡単に言っていますが、
私は②の「順番を変える」に
気がつくまでにかなり時間がかかりました。。
だって、気になるし、スッキリしたいし..
家事を疎かにして自分優先なんて..
自分にとにかく厳しかった。。
そんなことしてると
子どもが昼寝から起きて
貴重なひとり時間終了〜
（ショーーーック）
撃沈したことも数え切れないです（泣）
そこから変わるキッカケになったのは
②の順番を変えるです。
ひとり時間はまずは自分優先。
驚くほど他のことが
スムーズにことが進みます♪
【今】の気持ちをHAPPYな方へ
コントロールできると
物事もスムーズにいき出す不思議。
忘れないようにリストアップできる
無料ワークシートをご用意しているので
ぜひリストアップして、
まずは【自分優先】で試してみてください♪
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