【捨てる習慣】１日１捨てをやってみて、見えてきた変化と経過報告
こんにちは、ゆきです＾＾
一気に冬本番。
インフルエンザも大流行しているようですが
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
我が家ももれなく学級閉鎖などもあり
お仕事を調整しながら過ごしています
子育てママ、今日もお疲れさまです！！
少しご無沙汰になってしまったのですが、
今日は前回の▷こちらの記事から50日以上が経過し
↑
今年もラスト100日になり
1日1つずつ手放す【1日1捨】の
100日チャレンジをスタートしました☺︎
◎経過のご報告
◎やってみて見えてきた変化
◎コレ、やってよかった！
について書いていきたい思います。
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【こんな方にオススメな記事です】
・習慣化したいけど、続ける自信がない
・いつも途中で挫折してしまう
・１日１捨、断捨離に興味がある
・来年に向けて新たなスタートを切りたい
・子育て中でなかなか自分の時間が
取れないけど何かはじめてみたい
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はじめに
私自身、３人の子育て＋お仕事をしていると
どうしてもあっという間に１日が過ぎ去ってしまい
新しいことを始めたり、やってみたいことを続けたり
そんなことは無理だと諦めた時期がなが〜くありました。
しかし、ちょっとした工夫や考え方、習慣を身につけることで
毎日の充実度はぐんぐん上がることを実感しています！
毎日少しずつ変化
ただ今、１日１捨ての１００日チャレンジが
折り返しに差し掛かったところなのですが
”やらないとウズウズする..”そんな状態になりつつあります
（↑やろう！やらなきゃ！の意志力がいらないのでとても楽です）
実例を元に記録として残していきたいと思います。
少しでも参考になれば嬉しいです。
１日１捨 実例①（モノ）
現在59日目なのですが、
記録に残せているものだけでも80個ありました。
こんな機会でもなければ
”ま、いっか〜”と、そのままにしていたもの
”またいつか”で、後回しにしていたモノと
向き合うきっかけになり
来年に向けて家の中がどんどんスッキリしていくのは
とても気持ちよかったです。
写真はどれだけ捨てられたかの
モチベーション維持にわざと残していたのですが
私には結果それががとてもよかったみたいで
写真を撮る１、２分があることで
１つ１つ大切にありがとう、さようならができました
（↑結構大事だと思っています）
１日１捨 実例②（無形等）
忙しい日、片付けられない日ももちろんありました。
そんな時はいつも使っているスマホの中を
キレイにするのが一番手っ取り早く、簡単でした！
写真の整理
メモの整理
大量の未読メール処理
メルマガの登録解除
使っていないアプリの整理
毎日使っているからこそスッキリしてると
気持ちがいいのでやみつきになりますよ〜！！！
〈その他〉
化粧品の試供品を使う
財布のレシート・クーポン整理
使っていないポイントカード
多すぎる紙袋
多すぎるレジ袋
何枚もあるクリアファイル
書きにくいボールペン
ヘアゴム類
冷蔵庫の整理
パソコン内のフォルダ整理
アルバム整理
お下がりをまとめる
など…
今回１００日チャレンジ中に
末っ子くんのオムツ卒業があったり
実家に帰る機会があったので甥っ子にお下がり品をまとめたり..
いつの間にか子供たちが卒業していた
キャラクター類も一気に片付けられたりして
【定期的に見直すこと】って大事なんだなぁ〜と
当たり前なのですが、そんな事を何度も思っていました
まだ後半戦が残っていますが思っていた以上に
手放せていてスッキリです！
続けられない理由
気合いが入った時は思い切り掃除するんだけど、、、
毎日コツコツ片付けることって難しい。
私はそんな悩みがあったのですが、
今は少しずつ、確実にキレイにスッキリなっていくことが楽しくなっています。
どうして続けられるのか？
それには理由があります☺︎！
↓
続けるコツ
▷基準はめちゃくちゃ低くてOK！
極端な話、今日はこれを辞めた！・手放した！でもOK♪
１カ所片付ける！ってなると一歩がおも〜くなるので、
財布の中をキレイにしてみよう中身♪とか、
使っていないアプリないかな？くらい軽い気持ちで
サクサクやってしまって大丈夫です♪
↑
結果、やってしまえばもう少ししておこう〜ってやる気が出てくることも多かったです＾＾
▷目的を持つ
硬い言葉に聞こえますが、
Q.何のために毎日コツコツするのか？ です。
私は単純に”新年をスッキリ迎えたかった”
”シンプルな生活をしたい”という目標があったので
続けたら確実にその未来に少しづつ
近づくと思いここまで続けられたと思います。
やってみて良かったこと
▷リストを使うこと
今回やり始めたタイミングが今年残り100日ということで
100日チャレンジのワークシートを使ってみましたが
↓ こちら
溜まっていく感覚も楽しくて、正解でした◎
▷写真に収める
これはやってみて分かったことですが、
写真として残すほんの数分の時間が思い出に浸り、
ありがとう〜と思える時間が持てたように思います。
大掃除の時に大きい袋にポンポン入れていくスタイルと
大きく違うポイントだと思います。
実際、後で見返しても捨てられた自分に◎スッキリ気分◎でした！！
予想外の収穫♪
さいごに
12月に入るとソワソワ大掃除が頭をよぎりますよね。
今回、毎日やっていることは小さなことですが
１つ１つ、１カ所ずつキレイにすることで
少し心に余裕が生まれているように思います＾＾
新年の新しい運気や新調する物など
滞っているものを捨てることで新しいものも入りやすくなるので
後１ヶ月ちょっとこのまま続けていきたいと思います！
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100日バージョンはこちら
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次回は
１日１捨て、断捨離..
何からやったらいいの？
迷ったらすぐに見れる100コのリスト表をプレゼント予定です♪
お楽しみに〜＾＾
最後までお読みいただきありがとうございます＾＾
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ゆき