【最後までワクワク♪】子育てママの可能性が広がる"やりたいことリスト"の書き方
こんにちは、ゆきです＾＾
スタバのエスプレッソアフォガードフラペチーノが美味しすぎて衝撃を受けた今朝。
一度コレ！！と決めると
ずっとそればかりになるタイプなので
スタバ＝アフォガードフラペチーノ
確定になりました（笑）
数年前から定番メニューなんだそう..
何で今まで気がつかなかったんだろう。。
大人になると食事に関して
衝撃的な出会いってなかなかないので
久々にめっちゃテンション上がりました‼︎‼︎
なんの回し者でもないですが、
コーヒー好きな方、ぜひ飲んでみてください
とっっってもおすすめです♪
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↑のスタバへ行った経緯は
長女の『スタバへ行ってみたい！』から始まり
結果、私の『長女との２人時間を作る』の
"やりたいことリスト"に書いてあることも
同時に叶った瞬間でもありました。
今日はどんどん理想が叶う
【やりたいことリスト】について♪
はじめに
日常でふと
これいいな♪
あんなのいいな♪
こんなことしてみたい♪
行ってみたい♪
これ欲しい♪
一瞬、自分のセンサーが
ピコン！となっても
⚫︎ なかなかそれを実行できない..
⚫︎ 何かしているうちに忘れちゃう..
そんなことないですか？
ピコン！とセンサーがキャッチ
していることってとってもとっても
意味があることだと私は思っていて
その " 直感" を大切にしています。
だけど、
人間すぐに"賢い思考"が働き
⚫︎ あ、でもな〜
⚫︎ 無理か..
⚫︎ そんなこと言っても
どうしよう..と一瞬でも迷えば
脳はやらないでいい理由を探し出します。
(元々人間は変化を恐れる生き物だから)
なので、
いいな♡と思ったことを
忘れないようにリスト化♪
＋ゆっくり時間をとっていいな♪に
向き合ってみる時間を。
"やりたいことリスト100" は、
自分の可能性もどんどん広がる
夢を叶えるための最強ツールです。
最後にすぐに書き込める
ワークシートもご用意しているので
ぜひ最後まで読んで
いただけると嬉しいです。
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"やりたいことリスト100"とは？
○ 夢リスト
○ ウィッシュリスト
色んな言い方があると思いますが
自分の理想や夢、やりたいこと、
挑戦したいこと、ほしいものなどを
100個集めた自分だけの
オリジナルリストです。
自分の好き♡やいいな♡が
集まっているので見ているだけで
ニヤニヤするやつです←
実際、やりたいことリスト100を書いて
後々見返すと驚くほど叶ってる不思議♪
ワクワクしながら
理想が叶う♪
今日はこのやり方よかった♪や
より理想が叶う方法、途中で挫折せず
最後までワクワク書き出していく
ポイントなどをお伝えします。
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"やりたいことリスト100"の書き方
思いつくままに
いいな♪と思ったもの、欲しいものを
書き出していくのですが
自分の気持ちにフタをするクセがあったり
絶対無理だろうなと無意識に
諦めてしまっていることが多いと
なかなか書き出せないかもしれません。
または、
はじめは調子良くかけても
100個を最後まで書き切るのは難しい、
途中で挫折したことがある方にも
最後までワクワクを大切に♪
書き出せるコツをお伝えしていきます。
なぜ100個必要なのか？
そこも含めてお話しますね＾＾
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最後までワクワク書ける方法①
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まずは100個を目指して書いてみよう♪
＼
【 POINT 】
・数年かかる大きなことから、「○○のケーキを食べる」など日常生活のこともどんどん書き出してみよう♪
・遠慮はNG、思いのまま書いてOK
・現在形の断定表現で書く（過去形もOK）
NG：〜したい、〜なりたい
OK：〜なる、〜する
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最後までワクワク書ける方法②
／
主語は「私」にする
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どうしても誰かのために一生懸命なママや
大切な人のために！の思いが強いと
脱線していることがあるので注意です
例：× ○○（子ども）が____に合格しました
【 POINT 】
・「私」の夢や理想を書き出そう
・「私」以外が出てきた時は、「○○になるために私は最大限のサポートをします（できました）」に変えると◎
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最後までワクワク書ける方法③
／
カテゴリ別で考えてみる
＼
他にも
友人関係や学び、資格などなど
決まりはないので自分用にどんどん
アレンジokです＾＾
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"やりたいことリスト"を100個書く理由は？
３つのポイントを押さえながら
100個を目指して書いていくと
「あ、これも入れよう！」
「これもいいかも！」
どんどん自分の枠が外れていく
感覚になってきます♪
この感覚がとっても大事で、楽しいんです♪
夢見ることができれば
それは実現できる
If you can dream it, you can do it.
ウォルト・ディズニー
大好きな名言♡
可能性は無限大！ですね＾＾
どんどんストッパーを外していきましょう！
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まとめ
”やりたいことリスト”を
最後までワクワク書ける方法はいかがでしたか？
① 100個目指して書いてみる
② 主語は「私」にする
③ カテゴリ別で考える
できる、できないではなく
やってみたい♪いいな♪の気持ちを大切に
自分と向き合うキッカケになると嬉しいです
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早速書いてみたい♪
もう一度挑戦してみたい♪
すぐに書き込みできる
オシャレ×シンプルな
【やりたいこと・欲しいものリスト100】を
ご用意しました。
無料でダウンロードできるので
ぜひご活用ください♪
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます♪
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ぜひ、次のワークシートもお楽しみに♪
ゆき