【ビタミン】発育ビタミンと言われる\\ビタミンB2//
一気に暑くなるのかと思っていたけど、今週は気温も低く肌寒い日もありましたね☺️(東京です)
でもまた来週から気温高くなるみたいです!
体調崩さないように、バランス良く栄養摂っていきましょう🥦
\\発育ビタミン//と呼ばれる
「ビタミンB2(リボフラビン)」について書いていきます!
1.ビタミンB2を多く含む食材
2.効率upの食べ方
3.働き
4.摂取基準
5.不足するとどうなるか?
6.不足しやすい人はどんな人?
1.ビタミンB2を多く含む食材
レバー、牛乳、卵、う