心が整うと身体も変わる！妊娠体質になる心の整え方

こんにちは！
無理なく続ける妊活サポーターの
ゆきと申します


ご覧いただき
ありがとうございます♪


このnoteでは

不妊体質から抜け出して
妊娠できた時に

土台となってくれた
『心の整え方』

妊活との
向き合い方や
考え方について

お話していきます！

妊娠の反対は、諦めること

妊活や不妊治療に
対しての

向き合い方や考え方

こちらを聞いて
率直な感想は

どうでしょうか？

『いやいや・・考え方より
具体的な妊娠できる方法を
早く教えてほしい・・』

『何をしたらいいのか
知る方が大事だよ』

『心の整え方って、精神論で
言われても何も変わらない』

そんな意見が
聞こえてきそうですね

何を隠そう、
私自身がそう考えていました

しかしながら、

この
『妊娠体質になる心の整え方』
が不十分だった私は
何をやっても３日坊主

ここをちゃんと
理解しないことには、

いくら体質改善を
知識として取り入れても

成果は出ないのです

『サプリや薬を飲んでも
全然妊娠しない・・』

『食事を気を付けるぞ！と
決意したのに、続かない・・』

何をやってもうまく行かない
その繰り返し

別の方法を見つけ、

今度こそはと
意気込んでみたのものの

また続かず、
中途半端にやめてしまう

『これも効かなかった
どこかに私に合う
方法があるはず』

そう思っているものの
妊娠できずに時間だけが過ぎて

自信も喪失してしまう

友人や家族と
出かけても

妊婦さんや子ども連れ家族が
気になってしまい

どこか楽しめきれない
自分がいる・・

妊娠できない自分を
否定されている気がして

夫ともどんどんすれ違っていく・・

そんなことに陥ってしまいかねません

逆に、
『妊娠体質になる心の整え方』を

きちんと理解して
身に付けていれば

毎日の継続が苦ではなくなり、

みるみる生理周期が整っていき
妊娠体質を手に入れることが
できるでしょう

妊婦さんや子連れの家族を
気にする必要なんてなくなりますし

ベビー用品を買いに行き、
小さい靴下や帽子が可愛くて
微笑んでしまいます

自信もつくので
夫とも喧嘩がなくなり

夫婦一緒に妊活に前向きに
取り組めるようになります！

そんな明るい未来を
手に入れるためにも

ぜひとも、今回

『妊娠体質になる心の整え方』
を手に入れましょう

心を整えてから

私が
『妊娠体質になる心の整え方』
を心掛けるようになってから

その効果には
驚かされました

あれほど何をやっても
しっくりこず続かなかった

３日坊主の私が

気が付けば
１か月、２か月、３か月・・と

体質改善メニューを
継続することが
できたのです

そして、
なんと最終的には

不妊夫婦だった私たちが

２人の子どもたちに
出会うことができました

『妊娠体質になる心の整え方』
を身に付けていなければ

こうはいかずに
失敗しては別の方法

また失敗しては
別の方法と試して

気付けば30代が
あっという間に過ぎ
40代がもうすぐそこに・・

そんな負のループを
繰り返していたことでしょう

次は
そんな理想的な
生活を手に入れた

詳細をお伝えします！

心の整え方

ここでは
妊娠することができた際、

実際に私が実践していた

考え方、
『妊娠体質になる心の整え方』

を紹介していきます

ー　何もせず妊娠体質になるは、【ない】　ー

できることなら
可能であるならば

『何もせずに妊娠したい』

みんな考える
道だと思います

でも、あえて

ここで厳しいことを
言わせてください

『そんな方法はありません』

もう一度言いますね

ありません

ないのです・・

それなら、とっくに
妊娠できているはずです

不妊体質から抜け出して
妊娠している人は皆、

『地道にコツコツ』
『毎日継続』

これを繰り返して

待望のわが子と
出会えているのです

毎日、色んな
SNSや広告を見ていると

『これを始めた途端
私でも妊娠できました！』

という内容のものが
本当に多いんです・・

飛びつきたくなる
気持ちは分かります

ただ、そんなことを
しなくたって

心がしっかりと
整ってさえいれば

あなたはあなた自身で
妊娠することが
可能になるのです

ー　体質改善とは妊娠後も付き合う　ー

体質改善と聞くと、

『一時的に我慢する』

というイメージが
強くありませんか？

実はそれこそが
妊娠体質を遠ざける

危ない考え方
なのです

例えば、

『妊娠できるけど、
流産するよ』

『出産できても産後うつで
子育て楽しめないよ』

と言われたら
どう思いますか？

『流産せずに、元気な
赤ちゃんに会いたい！』

『産後うつにならずに
子育て楽しみたい！』

赤ちゃんを望む皆さんなら
こう考えると思います

ということは
一時の我慢だけで、

流産や産後うつを
防ぐことが可能でしょうか？

違いますよね

もちろん染色体異常など
先天的なことは難しいかもしれません

ですが、可能性を下げるには
体質改善を続けること

これがとっても重要なんです

ー　毎日続くレベルで継続する　ー

体質改善と妊娠後も
付き合わなければならない

であれば、

我慢のしすぎは
すぐに限界がきてしまいますね

大量のサプリを飲み続けて

過度な食事制限や運動をする

その結果
ストレスが溜まりすぎ、

爆発して暴飲暴食・・

運動も嫌になって止めてしまった

なんてことになっては
元も子もありせん

食事制限ではなく
食事改善を行い、

添加物や人工甘味料が
たっぷりと入った
ウインナーや市販のお菓子
ではなく

鶏胸肉や牛もも肉
黒糖や果物などの素材
そのままの食べ物を食べる

いきなりスクワット100回！

ではなく

はじめは朝と夜に
10回ずつでスタートしてみる

毎日継続できる範囲の
レベルで行うことが

習慣化のコツです

そして、
習慣にしてしまえば

嬉しいことに、

後は勝手に
妊娠体質になっていくのです

まとめ

いかがでしたでしょうか？

『全部やるのは大変そう・・』

という方は

以下だけでも
実践してみてください⇩

✅ラクして不妊から抜け出す方法は【ない】
地道にコツコツ継続あるのみ

✅継続できるレベルに
ハードルを下げてやってみる

知識を得ただけでは
何も変わりません

ぜひとも
今日学んだことを
何か１つでも良いので
生活に取り入れて

実践してみてください

そうすれば
あなたの身体は

間違いなく
変わっていくでしょう

妊活迷子から抜け出し

赤ちゃんを自分から迎えに行く
そして夫と共に大事に育てていく

そんな未来を
掴みとってください！

最後まで読んでいただき
ありごとうございました！

ゆき

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