ODをがまんできた話【エッセイチャレンジ㉔】

うつになり薬を飲むようになってから、ODという最悪な手段を覚えてしまいました。
ODをする理由は人によって様々だと思いますが、私は現実逃避をしたいから。
鎮静系の薬や睡眠薬を10錠くらい飲むというかわいいもんですが、飲むと強制的に意識を失ってしばらくそれが続くので、現実を考える余地がなくなるのです。

昨日、嫌なことがあってめちゃめちゃ怒り＆悲しみでパニックになっていて、「ODするか自傷してやる！！！」と思っていました。
しかし、「ODするとその後しばらく精神状態が悪化する」と主治医に言われていて、せっかく良くなってきてるのにそれは嫌だな～と思い、ODを全力で回避する思考回路をしました。

でも何か飲まないと無理だと思い、抗不安薬（前の医者からもらっていた残り）と漢方を飲んで、Twitter見ながらストレッチとかして、なんとか回避できました。
ちょっとした成功体験で、少し自信がつきました。

毎回こうやってうまくODを回避できるのかと言われたら、少し自信がありませんが、そのままODなんかせず元気になっていきたいです。
寝れないことがすごく嫌なので、1時間くらい寝付けないと睡眠薬を倍量くらい飲んでしまう癖？もなんとかしたいです。