ズボラでもできる簡単美肌レシピ24✴︎鶏の塩麹焼き✴︎

漬けて焼くだけ！
簡単すぎる
鶏の塩麹焼き✨

材料
✔︎手羽元　10本
✔︎塩麹　　大さじ2
✔︎黒胡椒　お好みで
✔︎ニンニク、生姜　　お好みで

作り方

①手羽元を塩麹とお好みで黒胡椒、ニンニク、生姜に15分ほど漬ける

②オーブンの鶏の照り焼きモードで焼く
（オーブンがない場合はフライパンで両面こんがり焼く）

たったそれだけ✨
立派な晩御飯の一品が
完成です😊👌

🫘豆知識🫘

鶏肉は消化吸収が良く
気を補ってくれる食材です。

✔︎疲れた時
✔︎熱がある時
✔︎食欲がない時
✔︎気分が落ち込んだ時

オススメの食材です♡

そんな時は
唐揚げなどの油物でなく
ヘルシーに
サラダや蒸し焼きなど
食べてくださいね♡