サウナ『合法でぶっキマる』

サウナで「ととのう」という新体験ができる。

「ととのう」とは…
『サウナ→水風呂→外気浴』を行うことで、
頭がスッキリして、体が覚醒状態に入ること。(いわゆる「ゾーンに入る」と同じ。)

流れ

①サウナ

入る前に体を拭いてから入る
時間は5〜10分
我慢は×
ストレスを感じる1歩手前で水風呂へGO！

②水風呂

入る前に汗を熱い湯で流す。
(体を冷やさないために冷たい水で流さない。)

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