怒りは二次感情。感情に振り回されない女になるために

私にこの内容をまとめる資格はあるのだろうか…？と頭を抱えるくらい、ときおり怒りで噴火しているよっちゃんです🥲（ゆか様のWEB秘書をしています！）

つい先日の私の出来事ですが、

先方のミスで仕事のスケジュールが大幅にずれてしまい、その件をキレ散らかしながらゆか様へ愚痴ったんですよ。

ゆか様からは暖かくフォローしていただいて、まぁその件はなんとか落ち着いたのですが、、

冷静になってみると、自分、みっともないなって改めて落ち込みまして😭

（しかも、全然関係ないゆか様にお時間を割いていただいて…）

怒っても愚痴っても全然気持ちは楽にならない。でもでも、カッとなってる最中ってもうそのことばかりが頭に浮かんじゃう😡

怒りの感情が止まらない！

でも、もう怒りたくない！

それをゆか様に相談したところ、「怒りの感情」への理解を深めると対策もしやすくなるということで色々とありがたいお話を伺いました😭✨

「怒りっぽいのは性格のせい」

「怒らせるあいつが悪い」

と諦める前に、今回は「怒りの感情」とその対策について学んでみましょう😊