Day10:運動を取り入れる
今日は授業の合間や帰宅前に、体を動かしてリフレッシュしよう。軽いストレッチでもOK。
今日は、1限と6限に授業が入っていたのでその間にリフレッシュできるかと思いきや、椅子に座れば内線やら何やらで休まる間がなく、、、、
バタバタ、、、
反省。
帰宅後、リビングにマットを敷いてストレッチandリンパマッサージをしていたら寝落ち、、、
さらに喘息がまたまた、、、
なかなか完治しないので辛いです。
やはり温泉とか行かないとだめかな、、、、。
またまた夫と電話で癒されて、なんとか眠れそう。
次回の夫の帰省で、夜散歩に出かけよう！
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