【要約と文字起こし】話し方のハナシ「緊張は、浸らない。視点を変えて他のことに集中する！」

この記事は、Podcast「話し方のハナシ」608回、並びにVoicy最新回の要約と文字起こし記事です。note限定で加筆し、より話し方の学びに役立てていただける内容にしています。復習や話し方の練習にお役立てください。

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要約したもの。記事としてはこちらが読みやすいです

今日のテーマ「緊張」に関して、先日このようなツイートをしました。

「あー緊張するどうしようどうしようどうしよう」と思っている状態は、頭の中が緊張にどっぷり浸かっている、つまり…実は緊張に浸っている状態。もし緊張してしまったら、まずは頭の中にいっぱいの「どうしようどうしよう」という思いを手放しましょう！緊張は無理になくさない、でも浸らない♪

— 高山ゆかり🎙話し方講師 (@takayama_yukari) January 6, 2023

私、高山はもともと緊張しい。
経験を重ねたことにより度合いは下がっているかもしれませんが、
それでも、未だによく緊張します。

私なりに緊張と向き合ってきて思うことは、
緊張はなくすものではなく、上手に付き合っていくものだということです。