10月23日

・寝不足。

またも夜中に動悸がして目が覚める。そこからはいつものパターン。発汗、息苦しさ、のどの渇き、胃の不快感。いつもは症状が治まるのと同時にまた眠れるのだけど、昨夜はなかなか眠れず完全に寝不足になってしまった。

リフレッシュできたと思っていた夜にこれが起こるのは少しショック。

今日もまたいらいらすることや、気持ちが消耗することがいくつかあった。仕事の依頼も断ろうと思っていたのに断れなかった。

でも。午前中はけっこう一生懸命家事をしたし、できたし、午後は子どもの勇姿を見ることもできたし、久しぶりに子どもとたくさんお喋りもできたからプラマイゼロな感じ。

今日はぐっすり眠りたい。

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