アクセスバーズを通して今この瞬間生きる
𓃱
アクセスバーズは
"今この瞬間に生きる"
マインドフルネスなツールです🌿
私は幼少期から大人になるまでの
記憶が断片的にしかなく
それが解離という症状なのだけど
今ここにいれず
脳が意識から切り離したり
自分が自分の肉体の中に
安心安全ではいられない状態
それは自分を守る為の防衛反応で
本能的な反応
だけどその防衛反応が
生きづらさに繋がってしまうこと
繊細で色濃いコントラストの環境だったから
人と繋がりたくても繋がれなくて
いつもぼーっと