秋はセロトニンがグッと少なくなる🍂

みなさん元気ですか？☀️

暑さが和らいで、ほっとしたのも束の間。

この時期は毎年センチメンタルになるのは
私だけでしょうか？

幸せホルモンとも呼ばれる、セロトニン不足かな？
と思って調べてみたら、
やはり季節と関連性があるみたいです。

セロトニンを増やすには、

朝日を浴びる、朝ごはんをしっかり食べる、タンパク質を取る、スキンシップする、などが

効果的だそうです☀️

ぼちぼち、今日もがんばろう〜😌