しんどいのは自分がいるからなのだな。なぜなら嬉しい時や楽しい時には、我を忘れて、その体験そのものになりきっているから。それなら、つらい時や悲しい時や腹が立つ時にも、我を忘れて思い切りそれを味わってみたらどうか？つい目をそむけたくなる嫌な気持ちをまっすぐ見つめたら、すぐ終わるかも？