食べ過ぎても大丈夫！食べ過ぎた時のリセット法5ステップ

お正月や新年会や忘年会、飲み会
ビュッフェに行った時など
楽しい雰囲気だと
ついつい食べ過ぎちゃうこと
飲み過ぎちゃうことありませんか？
そしてその後体重が増えてしまうこと
ありませんか？

私もダイエットする前は同じでついつい
食べすぎてしまい、体重増加に
悩んでいました。
そしてどんどんウエストが
なくなっていました😭

今は人にダイエット法を伝えているので
気をつけようと思っていますが実家で
ご馳走をみたり、飲み会に行くとついつい
食べ過ぎたり酔った勢いで普段
食べないようなものを食べてしまったり、
ビッフェに行けば元を取らないととつい
食べ過ぎてしまいます😅

ただ楽しみ時は楽しむことが
大切なのでそれで良いと思って
います😊ダイエット中でも息抜きは
大切なので♡

大切なことは暴飲暴食後にリセットが
できるかということです！

ダイエットや栄養について学び、
リセット法を知り、実践することで
今は食べすぎた後でも
体重が増えなくなりました😊

暴飲暴食後2日以上あけてしまうと脂肪に
変わってしまうので48時間以内、
ぜひ翌日に。２日間食べすぎた時は
その後の２日間実践すれば
食べ過ぎ＆飲み過ぎても大丈夫です♡

では、暴飲暴食後でも体重が増えない
リセット法5ステップをお伝えします。