【豚しゃぶサラダ】をかさ増しして、ローカロリーで食べましょ？

ゆかぼーの料理
筋肉がないと基礎代謝が下がるので、
タンパク質を、ローカロリーにかさ増し
しながらとって、運動して痩せましょー。

健康第一。

食べて運動して痩せる、
を目指しています。

最近、10分運動をyoutube見ながら
やっています。じんわり汗かくのは
気持ちいいですね(*^^*)
家の中に引きこもるの、
結構楽しいｗ

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ゆかぼーの料理
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