ワクワクした60代にするために準備したい心のこと

どんなことも「心のもちよう」に意識転換していきたい💕

今までは、世間体や人間関係で人目を気にして
生きてきた人も多いのではないでしょうか？

私も長い間、常識の中で生きてきて、家族や身近な人の言葉に従って
仕事、家族を中心に生きてきました。

子育ての責任も終わり、時代の空気も変化しつつあります。
土の時代は終わり、風の時代へ移り変わって行くと、よく耳にします。
これからは、心軽やかに、自分の心地よさを求めて生きると、ますます豊かになれそうですよ。

人生もラストスパート！

人からどうみられるのかではなくて、
自分が「今」幸せを感じているのかをしっかりと感じていきたいですね。

60代になったら、何より心を軽くしてワクワクして
生活していきたいですね

• 自由

• 開放感

• 喜び

• 明るさと広がり

のような、のびのびとしたエネルギーの強い生き方をしたい

• 不安

• 緊張

• 焦り

• 怒り

のような肩に力の入る、エネルギーの縮小するような
生き方は改善していきたいですね。

どうしたら意識を変えていくことができるのでしょうか？

些細なことも感謝していくことで「幸福度」エネルギーはアップして
明るい好循環を生み出していくことができます。

感謝することで、
脳からセロトニン、オキシトシンなどの「幸福ホルモン」が分泌されます。
脳が活性化して、やる気も起こり、知恵も湧いてきます。

感謝を習慣化すれば、脳に自動化回路が生まれ、好循環が生まれてきます。
どうすれば、習慣化していくことができるのでしょうか？

• 感謝リストをつくってみる

• 自分に思いやりを持つ

• 感謝タイムをもつ

• 幸せな瞬間を思い出す
  
  など一定期間（21日間）実践していくと、脳に回路が定着して、自然にできるようになります。きっと心が軽やかになっていることに、気が付きます。

心のわだかまりないですか？

人生の時間も限られていると感じ始め、切実に思えるようになってきました。「これからどう生きる？」と自問自答してしまいますね。

過去を振り返ると、心にわだかまりのある人が、思い浮かびませんか？

ああだったら、人生違っていたのに・・
なんで、あんなこと言ってしまったのだろう・・・

「意識転換」ができるように準備したい

わだかまりのある人、過去の出来事が、心の中でモヤったままだったら、心が軽くならず、スッキリしません。

人生も後半なので、心を軽くしていきたいですね。

どう考えたらいいのでしょうか？

わだかまりのある人は、人生であなたに必要だから巡ってきた人ですが、いまだにわだかまりがあると思ったら、自分の心を解放してあげましょう。

でも、ちょっと「許せないな」と思っている人に、実際に会いにいくのは、あまりにもハードルが高いですね。

心の中で「意味があって出会ったんですね・・」「ありがとう」を言ってみる。心の中で繰り返していく・・意識で相手に伝えていくことが、現実世界を変えて自分が幸せになり、心が解放される道です。

「愛」の意識エネルギーは大きいからです。

自分が死ぬまでに「心の葛藤」をなくすために、「意識」を少しづつ変えていきたいですね。

X「幸せになるヒント」を発信しています。

誰かが現実を変えてくれるのではなくて、何かのきっかけがあったときに、「自分」で気がついて扉を開いていくと、現実が変わっていきますね。不安や恐れの気持ちの映像は手放して、やるべきことをワクワクしながら行動して、次の扉を開いていきましょう。

今日もほんわかハッピーに！✨

— ゆかまま@ほんわかブログ (@yuka_mama_blog) November 27, 2023

お読みいただきありがとうございます。何かのお役に立てれば嬉しいです。