イライラの原因

もともといろんな方向のいろんなことが気になってしまってイライラしがちな人間なので、「どげんかせんといけん！」と思って生きてきましたが…

数年前、いつのことだったかな〜
ある後輩からこんなことを言われまして。

「他人に期待するからイライラ、怒りの感情が生まれるんですよ。期待しなきゃいいんですよ。」

なんてことをサラッと言うんだこの子は！！という衝撃を受けましたよね。。
（当時彼は25歳くらいだったでしょうか…）

でもねでもね。
言ってることは概ね正しくて。。。

「他人に期待」は、「がんばれー！期待してるよー！」の意味ではもちろんなくて、「わたしならこれくらいやるんだから同じくらい（もしくはそれ以上）やってよ」という意味の"期待"であり、それが返ってこないからイライラしてしまうわけなのです。

これは仕事でもプライベートでも年下でも年上でも友だちでもパートナーでも、関係なくみーんなに当てはまることなんですよね。

実はこのことをわたしに気づかせてくれた前出の後輩は、当時わたしに好意を抱いてくれていて…
でもわたしはいろんなところで彼に"不満"があって、お気持ちに応えるのは難しいかなぁ……なんて思っていたところにこの出来事。笑

まぁ、その相手にそんなことを言われハッとしてしまったので、「あーーーースッキリした！！」となったのでありました。

ここで、"彼にはいろいろ期待をしないでお付き合いする"という選択をしたと思いましたか？？

いやいや、そううまくはいかないものです。笑
わたしはそんなデキた人間ではないので、相手に期待しない=そばにいなくてもいい人という判断を下しました。

でも、それからというもの、公私ともに期待したことが原因でイライラすることは格段に減り、ずいぶんと生きやすくなった気がしています。
なんか恋愛ネタを絡めてしまったからめんどくさくなってしまいましたが、仕事でも同じこと。

「なんでこんな簡単なことができないのよーーー」が減って、自分の気持ちは楽になった気がします。
相手にとっては"諦められている"状態なのでいいのかどうかわかりませんが、でも求めるレベルに達したときにはものすごく喜ばれるわけなので、ある意味幸せ？笑笑


このことを周りでイライラして怒鳴り散らしている先輩方にもなんとなくお伝えしてはいるのですが、これが50歳も過ぎると簡単には実践できないようで…苦笑

そのイライラ怒鳴っているのを毎日毎日聞いているこちらも、たいがいストレス過多なのでいい加減にしてくれーと思ってはいるけれど、こればかりは本人がなんとかマインドセットしてもらうしかないですからね〜。。

今日ちょうどハタチの子と同じことを話して、あんなことあったな〜と思い出したので綴ってみました。

誰しも人づきあいをまったくせずには生きていけないと思うので、少しでもイライラせずにうまく過ごしたいものですね！