禁酒ラストスパート

健診まであと9日。
禁酒チートしながらも後半はリズムに乗ってきた。

酒だけでなく、菓子とジュースとラーメンを断ち、白米を最小限にして、野菜をたくさん食べている。

脂肪と一緒に筋肉がごそっと落ちないようタンパク質を60-80g/日摂取し、自重筋トレしている（マシンジムは分離エクササイズなのであまり行かない）。

で、わーや（我が家）のタニタによると体脂肪率がこの数字。Before禁酒期は18%ぐらいで、お腹周りがちょっとたゆんたゆんなわがままジュリエットBODYだったが、完全フラットになった。

どーよ？

これは腹筋が割れてもいいぐらいの数値である。まあ実際はまだ割れてない。
少なくともいま地球上で、私に向かって「ちょっとお腹出てないすか？ぷ」なんて言える輩はいないということ、これが重要である。

ここまで体脂肪落ちるとさすがに脂肪肝も消えてるだろうと思うが、どうなのだろう。内蔵脂肪とはまた違うから油断はできない。

結果が数値に現れると、その状態をキープすべく体組成計に毎日乗り数値チェックすることで、健診日まで酒を我慢できそうな気がする。

そしてXデーは健診後マッハで名古屋に向かいひつまぶしやらエビフライやら食ってサウナ入ってビールでヒャッハーだ。

これだけ身体を絞ると健診後～正月まで反動で自堕落生活してもマージンが大きいから安心感はある。

冬の自堕落に向けた貯金期間なのだ。