61日目って…。 朝から失笑する。 今朝の体重 70.1キロ 今朝の体脂肪 40.0% 昨夜は、ジンギスカンだったけど体重に変化なしなのでセーフな気分。 身体を動かすことを何かしたいなーと思う。 でも、もー自分のことが信じられないのでジムに通うだとかヨガに通うだとかパーソナルトレーニングに通うだとかは…避けたい。 YouTube見ながらパタパタストレッチでもするのが良いのだろうけど…やらない。 なんで、そんなことも出来ねーのかなー。 まあ、出来ていたら太っちゃいない
今朝、久しぶりに体重計に乗った。 今朝の体重 70.0キロ 今朝の体脂肪 39.6% ダイエット中といいながらも、体重計にさえ乗っていなかったと言う…。 やる気も元気も、あるようで無くて。 無さげで、あって。 なんつーか、明日は今日より増やさない。 それは、今日1日で出来る事！ 見てろよ！ 明日は、飲み会だ…
最後に記した日から、1ヶ月以上も経ってしまった。 何故？ それは、だらしないからよ。 そして、だらしないから太るのよ。 んじゃ、性格を変えないとダメなんじゃないのん？ この、1ヶ月…湿度は多いし、雨ばっかだし大変だった。 連日のお天気が続いた日は、コロナで寝込んでて夏を無駄にしてしまった。 夏に向けて、シルバーのバックを買ったのに使える頃には秋めいている。 つれーよ！ んで、コロナになった時。 高熱は勿論だけど、喉の痛みが物凄かった。 もー、唾を飲むのも気合が必要。 水
今朝の体重 71.0キロ 今朝の体脂肪 39.0% 前日と同じ。 増えていないから良しとしよう。 ちょっと、本気で痩せようと思う事が2つばかりあった。 昼飯に、セブンのネギ塩焼そばを食いながら考えたのだが…。 確かに、最近は口では痩せたいとか言ってても痩せようとはしていなかったじゃないか！ ましてや、食いたい物を食ってるじゃないか！ 私って、馬鹿だよなー。 馬鹿っつーか、愚かなんだよ。 それも、そーとーな。 ま、今始まった事じゃねーし。 気にせず、巻き返していこう。
今朝の体重 71.0キロ 今朝の体脂肪 39.0% おいおい。 いったい、いつになったらペラペラになるんだよ？ 頼むよ！私！ 今日一日、暑かった…。 昨日よりは、良いけど。 昔は暑い日が好きだった。 暑いっつーだけで、テンション上がりまくりで。 足元も見えなくなれば、行先さえも見えなくなっててそれはそれは浮かれていた。 今は、そーでもない。 年と共に、思考も趣向も変わるもんなんだ。 もー少し、ステップアップしたらどーなるんだろ。 楽しみ過ぎて、どーでもよくなる。 先週
今朝の体重・体脂肪 測り忘れ 7月よ？ 毎日は長いが、1ヶ月は早い。 最近、毎日が長い。 あんま、充実してないのかなぁー。 充実ってか、ここんとこ色々とあって…振り回されがちで。 地に足がついていない感じ。 と、言いながら…私が今までの長い人生の中で充実と隣り合わせの時はあっただろうか？と考えた。 ねえわ。 自分のモチベーションの為と、ダイエット記録をつけ始めたのに…体重さえ測っていないと言う…。 下手したら、飲酒記録になりそうな。 まず、先週末は木金土曜と飲みに出
今朝の体重 70.8キロ 今朝の体脂肪 39.3% しっかし、ペラペラになる気配がない。 気配が先か。 努力が先か。 朝食 白米、目玉焼き、ソーセージとほうれん草のケチャップ炒め 昼食 モスチーズバーガー、オニポテセット、烏龍茶 夕飯 白米、キャベツ千切り、カキフライ3つ、麻婆豆腐 ↑オール2/1の量 間食 ポップコーン、レディーボーデン 気配を感じないと、なかなか頑張れない。 でも、頑張らないと気配も漂わない。 もお、頑張れないんじゃないかと思う。 目の前に人
今朝の体重 70.8キロ 今朝の体脂肪 39.3% 朝食 白米、味噌汁(豆腐、ワカメ、ネギ)、たらこ、ハムエッグ、ズッキーニ炒め 昼食＆夕飯 焼鳥4本、もやしナムル、枝豆、マカロニグラタン 生ビール4杯、梅酒1杯、珈琲焼酎2杯 今日は、通院の日で午後より仕事は早退。 お陰で、14000歩も歩いた。 まあ、その分飲み食いしたけど…。 疲れたので、もお寝よう。
今…焼鳥屋で飲んでます。 ビールは、4杯目。 最近…正確には数年。 とにかく、絶不調を抱えてて。 今日は、助けてぇーとドクターを頼ってみた。 ドクターに会う前の問診で、つらつらとヘラヘラと話しながら…思い出す。 今日は、自分の話をしにきたんだった！ チョイチョイと、その事を思い出しながらドクターとも話をして終えた。 特別、病名みたいなものは貰えなかったけど…過度に不安になるのねと言われた。 軽い薬出すから、飲んでみてよーてなことで終了。 そのまま、ビルの下にある調
今朝の体重 71.4キロ 今朝の体脂肪 39.1% 朝食 白米、味噌汁(白菜、えのき)、アジ(半身)、納豆、ほうれん草とエノキ炒め 昼食 たらこパスタ 夕飯 餃子(豚肉と青シソ)、クリアアサヒ一本 間食 アイスコーヒー、ポテチ数枚 歩く事に、心掛ける。 午前中の郵便局もドラッグストアも、歩いて行く。 今現在、7527歩。 寝るまでに、500歩歩こうではないか！ 最近、野菜が取れていない。 てか、意識出来ていない。 仕事も遅れてるわ。 家事もバリっとこなせてないわ。
今朝の体重 71.4キロ 体脂肪 39.1% 朝食 白米、卵焼き、鮭(半身)、ほうれん草とエノキ炒め 昼食 カップラーメン(うどん 夕飯 クリアアサヒ2缶、長芋ふわふわ焼き 明太サラダ(セブン そもそも、何故こんなに太ったのかを考えた。 食ってるからだ… くってるからだと打ち込み変換したら、食ってる体と出て少し笑った。 とにかく、食ってるからの一択だ。 何故、食い過ぎるのかを考えてみた。 YouTubeで、結局はストレスなんじゃない？って動画を見て…確かにと思った
今朝の体重 70.7キロ 今朝の体脂肪 39.7% 朝食 白米、味噌汁(豆腐.小松菜)、ひじきの煮物、フランクケチャップ炒め、ブロッコリー フランク良くねーなー😥 昼食 夕食 14時頃からビールを飲む テリーヌ盛り合わせ ソーセージ マグロとアボカド グラタン(6/1 帰宅後 いくらおにぎり ダイエットだ！と言いながらも、今夜は飲み会があった。 じゃあ、どーすれば良いか考えた。 調整をしよう☝️ いきなり、5キロのランニングに出たりは出来ないけど…調整を。 って、な
今朝の体重 71.2キロ 今朝の体脂肪 40.3% 痩せたいのに、痩せるどころか太るという。 なぜだ？ 何故なんだ？ 食べるから…。 朝食 白米、お魚ハンバーグ、長芋焼き、納豆 間食 アイスコーヒー(ミルク ホワイトチョコ(1かけ 昼食 カップラーメン 夕飯 トルティーヤ (レタス、ハム、ブロッコリー、玉ねぎ、マッシュルーム) 間食 チップスター数枚 仕事を終えて、銭湯へ。 サウナに入って、すっきり。 今日は初日なので、これくらいにしておこう。 てか、眠くて
