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ヨガリトリートに参加したら人生変わったよって話（Part2)

1.参加前の精神的な状況　今回紹介するバリ島ヨガリトリートに参加する前の精神的な状況は、通常ではなかったので、前提としてお伝えしておきたいと思います。　私は会社で事務職をしていますが、当時はこれまでで精神的に一番辛い時期だったと思います。　数年毎に転勤がある職種なのですが、これまでの転勤は新しい職場に誰かしら仕事で少しは絡んだことがあるか、知っている人がいる。仕事で調整する他課にも知り合いがいるという状況でした。なので、ガラッと変わるけれども、変わらない部分もあり全くの

ヨガリトリートに行ったら人生変わったよって話（Part1）

1.そもそもヨガリトリートって何？　リゾート地（山や海）やお寺などの日常から離れた場所でヨガを行い静養することです。　日本各地や海外など様々な場所で行われています。ネットで調べればすぐ見つけられると思います。最近ではInstagramでも専用のアカウントがあったりします。 2. ヨガリトリートのメリットとは？　やはり非日常空間でヨガを行うことで得られる心身のリラックス効果が一番大きいと思います。　あとは人との出会いでしょうね。後ほどお伝えしますが、僕にとってはこれが

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1年前

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男のYogaウェアってどこで買えばいい？

この記事は、男性でYogaを始める方や初めてYoga用にウェアを買われる方の参考にしていただければと思います。最初の一着どこで買うのがオススメ？ UNIQLO❗️ 安くて機能的でSHOPもたくさんある。最強ですね（笑）スポーツ用のラインナップがありますので、そこから選べば間違いないと思います。週に1、2回通うのであれば、2セット買えば充分だと思います。ホットYogaであれば半袖・短パンがいいと思います。常温のYogaであれば、季節に応じて長袖・長ズボンなど選べば

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2年前

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ホットYogaスタジオと普通（常温）のYogaスタジオの違いって？＜Yoga男子目線＞

この記事では、自分自身の経験を基に、初めてYogaをする方で、ホットYogaスタジオと常温のYogaスタジオのどちらに行こうか迷われてる方の参考にしていただければと思います。＊初めてYogaスタジオに通ったのは20代前半、そこから現在の30代後半までYogaスタジオに通っておりその経験から記事を書いてます。　また、男性目線になります。まずは、ザックリ分けるとYogaスタジオは、次の2つに分かれます。 1 ホットYogaスタジオ　室温40℃ぐらいで行います。 2 常

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2年前

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