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ぽっこりお腹セミナー開催しました〜♪
こんにちは。
姿勢分析師高松です。
今日は友達のスタジオにてぽっこりお腹を改善するためのセミナーを開催してきました。
ぽっこりお腹って筋トレして鍛えて凹ませるというイメージがあるようですが、その全く逆をいきます。
天邪鬼なんで笑
緩めて緩めて、緩め切った時に骨格とインナーマッスルが勝手に機能して自然とお腹が引っ込むんです。
そして、緩めるために筋肉を使うのではなく、筋肉は忘れて骨を動かしていきます。骨格が緩み、筋肉にゆとりができた時にお腹が柔らかくなって、自然と凹んでいくんですね〜♪
参加者の皆さんは全てが新鮮だったようだし、お腹だけでなく、首や肩も楽になってもらえたようで嬉しかったです♪
ぽっこりお腹改善のポイントは
・脱力
・骨格
・重心
ですよ！
筋トレに頼らず、生活の中で自然とお腹を凹ませて、内側から体を引き締めていきましょう！
今日参加された皆さん、ありがとうございました！
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