ふみの★究極のセレンディピスト

不登校や退学を経たのち大検を取るも大学へ行かなかった中卒。2022年TED talkに…

ふみの★究極のセレンディピスト

不登校や退学を経たのち大検を取るも大学へ行かなかった中卒。2022年TED talkに登壇。『心の呪縛を解く魔法』 歌手・女優・モデル・ソングライター・演出・脚本・プレゼン・コミュニケーションスキル講師/SMBC三井住友コンサルティング/日本経営協会/日本CFO協会主任講師

最近の記事

本当の感情コントロール

「感情コントロール」と聞いて どんなことを思い浮かべる? アンガーマネジメントとかも 流行りましたが。 大体はネガティブな感情を どう扱うかとか どう処理するかとか どう制御するかとか そんなイメージだと思う。 そもそもネガティブな感情を よくないものとして捉える時点で おかしいことなんだけど、 それをまた制御・抑圧するのは 本当にズレていると思う。 本当にすべき感情コントロールとは 制御・抑圧ではなく、 『感情を自在に湧かせること』 こっちだよ。 感情ってたし

    • ポジティブは蜃気楼

      ポジティブな言葉 ポジティブな振る舞いは とても良いと思うんだけど ポジティブを重んじるあまり ネガティブを遠ざけたり 目を背けたりするのは 逆効果だょ。 陰と陽があるように 光と影があるように どちらか片方がなければ もう片方が存在できない とゆうことを思い出して。 ではネガティブを無視した ポジティブとはどうゆうことか。 存在しないものを 必死で掴もうとしている ってことじゃないかぃ? ポジティブに向けば向くほど ネガティブを遠ざけようと すればするほど そ

      • メソッドが思い通りにならない理由

        最近あまり書かなくなったのは 毎日毎日怒涛のように マインドセッションしてるからで 単純に時間がないんだけど😅 んーと、今日はちょっと 気になったことを 書いてみようと思うよっ。 よく、 スピリチュアルとかで、 頭使いすぎはよくない、 理屈に頼りすぎちゃダメ、 考えるな!感じろ!みたいな こと言われたりするよね。 たしかに、 感覚的な部分が大事になることは、 理屈ではない、思考に頼らない、 っての、わかります。 ただ、多くの人が、そうゆうことを ズレて捉えてるんじゃな

        • 楽な思考は逆にめんどくさくなる

          「人生」ってやつは、 カテゴライズするものではないのだけど、 人生を底上げしようと思うと、 ちょっと分解する必要がある。 なぜなら、 まるっと「人生」ってゆう 抽象的な概念をそのまま どうにかしようとしても 手のつけようも工夫のしようも ないからだ。 満足いく状態を 項目ごとにチェックしようとすると、 ・人間関係、家族 ・パートナーシップ、恋愛、家庭 ・仕事、お金、キャリア ・健康、美容 ・能力、自己実現 みたいに分けられたりする。 これは人間がおおよそ 追い求める理想

          自分と向き合うの意味

          あのー、ね、 今さら超基本的な こと言うんだけど笑 自分と向き合う 自分に向き合う ってよく言うじゃない? これって大事なことって みんな何となくわかるよね。 じゃあそれって 何すること? 「具体的に」。 って言われて、 明確に答えられます? 難しくない?😅 自分と向き合う、 とか言う時にすることは、 内省する、内観する、 自分の感覚を感じる、 本音を書き出してみる、 自分に正直になる、 何が良くなかったのか 洗い出してみる、 とかさ、やるでしょ? で、何と

          女性の笑顔が輝いていく

          女性オンリーの講座で 青森に行ってきましたー! 毎年リピートいただいていて、 毎期盛り上がっております! 今回もめっちゃ楽しかったね〜♪ みんなも楽しんでくれたようで こんなフィードバック たくさんいただいてます♪ ・先生のパワフルなお話にたくさんパワーを頂きました。 ・自分の盲点が自信につながった。 ・視点を変える方法、言語化の具体的な方法を分かりやすく教えていただけた事が、今後の自身の活動に生かすヒントになりました。 ・自分以外の視点を持つ...難しい!できるのか

          本当の親離れとは?

          親離れ=自立。 そう考えると、 どんなことが できる必要があるだろか。 自分で生活できる。つまり、 仕事に就いてお金を稼げる、 家事も自分で全部できる、 人に頼らず自分で決断できる、 とかかな。 じゃあ、 それらが全部できたとしたら その人は親離れできている、 って言えるだろうか。 一見すると できてるっしょ、 って思うかもだけど。 ある男性がね、 もういい大人な年齢なんだけどさ、 奥さんにちょっとしたこと 言われるのがすごく イヤなんだって。 例えば、 あなた、こ

          ポジティブとネガティブを分けるもの

          前々々回、前々回、前回、の 流れで読んでもらえると わかりやすいと思います。 ポジティブやネガティブってのは その人の性格でもなんでもなくて、 その時の状態を言ってるだけ。 とはいえ、 ベースとしてポジティブか、 ベースとしてネガティブか、 ってのはあると思う。 つまり、ほっといたら どっちに傾きやすいのか、 みたいなことね。 ポジティブになるか ネガティブになるかは 「結果」でしかない、 ってことをさんざん 言ってきてるんだけど。 だからこそ ポジティブになる努力

          ポジティブとネガティブを分けるもの

          癒えてないことを癒す

          前々回と前回の続きね。 感情に任せてものを言う、 これってちょっと考えると けっこう怖いことですよね。 だから無意識的に避けてる人 多いと思います。 いや、意識的にも、かな。 だけど、 感情に任せて言わなきゃ いけない時もあると思うのね。 もちろん、いつでも何でも 感情に任せてだったら お猿さんですか、って話だけど。 理性は大事よ? だけどそのせいで 感情をねじ伏せて なきものにして、 その結果自分が おかしくなっちゃうなら それもそれで加減が必要だよね。 感情

          言えてないことを言う

          前回の続き〜。 ネガティブに偏っている 自分の状態を変えるために 大事なことのひとつは 「言えてないことを言う」。 なぜか。 そもそも論として。 ネガティブに目を向けるのは 必要があってそうしてる。 ってまずは捉えみてほしい。 ほんとはポジティブになりたい またはネガティブをやめたい って思っていたとしても、 すぐさま視点はまた ネガティブになってるでしょ? んー、なんてゆうのかな、 ポジティブになろうとするのは、 もうネガティブなんてやだ、 もうネガティブはお腹い

          エセにご注意☆

          何にフォーカスするかが大事 って、よく聞くよね。 あるに目を向けるのか 不足に目を向けるのか ポジティブに目を向けるのか ネガティブに目を向けるのか あるに目を向け、 ポジティブ面に目を向ける、 その方が幸せに生きれる。 だよね!! じゃあなんで そんなにも 目を向けることが ポイントだと いろんな人が 何度も何度も 言うのかっていったら。 そこに目を向けることが 難しいからだよね。 もちろん、 癖みたいなものもある。 癖だから変えるのが難しい、 ってのもある

          向き合うタイミング

          なるほど! そう考えればいいんだな! と、「やり方」を採用する。 ポーズを変える。 そうすると見え方は変わるし ちょっとうまくいくかもしれない。 ちょっと楽になったりも するかもしれない。 でもね、もしその時に 体の中に感情を残したままだと 何年か先でガツンとやられるのよ。 マジで。 本当の自分を置き去りにすると 「違いますよー」ってお知らせが やってくる。 それは大抵、 すごいショックなことで。 ショック受けなきゃ 気づかないから。 大事なものについて それやっ

          マインドワークは怪しい?

          マインドのことやってると いろんな「ワーク」とゆうものに 出逢うと思うんだけど。 なんとなく、 これで合ってんのかな、 これ意味あんのかな、 とか思ったり。 よくわかんないままだと イヤになっちゃったり、 もっと言えば そうゆうことやってる自分 ってものに 抵抗が出てきたり。 そうなると効果も 感じられないし。 そもそもさ、 マインドワークって 別に大層な道具があったり するわけでもないし、 パソコンのように答えが ポンっと出てくれる わけでもないし、 何が正しいとか

          いい思いするための数字書くだけワーク

          突然だけど笑 自分が生きるであろう年数分、 西暦を書いてみて? 2024 2025 2026 . . . . . って風に、 一個ずつ書くの。 10年ごとぐらいに 年齢を書き添えても いいよ。 ただそれだけ。 今だと人生100年とか 言われるからさ、 自分が100歳になるまでの 数字を書いてみる。 人生とか時代とか考えると、 10年後〜とか、 20年後〜とか、 まとめて考えちゃうし、 自分の年齢で ◯◯才、◯◯才、 って一足飛びに 考えちゃうけど。 ただ単に 年

          いい思いするための数字書くだけワーク

          悩むのは◯だから

          この◯に当てはまる言葉は もうみんなわかると思うけど。 よく言うよね、 暇だから悩むんだよ、って。 これはほんとそのとーり!笑 たしかに 悩む暇がなければ 悩めませんね。 でね、この 「悩むのは暇だから」 って言葉にはさ、 2種類の悩みが 含まれてると思うのよ。 ひとつは 中身のない悩み。 もうひとつは 悩むべき悩み。 忙しくすると、 どっちもなくなります。 だって悩む時間自体が ないわけだから。 でも正確には なくなるんじゃなくて、 ただ時間を埋めただけです

          明日死ぬと思うのではなく。

          ある時さ、 天からの遣いがやってきて、 こう言ったら。 オマエの人生 なーんも意味ねぇよ? オマエが今までやってきたこと ぜーんぶ無駄だよ? オマエが得た評価も 賞賛も褒められたやつも あれ全部嘘だよ? オマエの作ったものも 出した結果も 賞状もトロフィーも 学歴も資格も免許も 集めてきたものも 売り上げも顧客リストも SNSフォロワーも 全部幻だよ? 恋人やパートナーや 親や子供に言われた 愛してるや大好きも 全部うそだよ? 友達も同僚も 上司も部下も 職場もコミ

          明日死ぬと思うのではなく。