ヨガがマンネリしたらマットを持って山ヨガするのもあり。
お世話になっております。
インストラクターの Yuiko です。
外ヨガって憧れますよね。
わたしもヨガマット持って、近所のお山でやったことがあります。
お散歩コースなのか意外と人がいて、
挨拶したりするので、
お相手にも気を遣わせないよう、
露出控えめなウェアでいきましょう。
服装は、
長袖、長ズボン、長い靴下がいいです。
蚊や虫もいますし、草がチクチク当たるので。
夏場は帽子もあった方がいいですね。
まぁでも何よりトイレは必ずいきましょう。
まだヨガしたいのに、トイレに行きたくなって下山。
と言うことが何回もありました。
山の風とヨガの刺激が尿意を目覚めさるのでしょう。
持ち物ですが、
私は、行き慣れた山なら、スマフォを持たずに行きますが、
安全のために持っていきましょう。
他にはお水、上着、タオルかなぁ。
山はなるべく軽装で行くのがおすすめです。
外でヨガマット使うと木の葉や砂利で汚れます。
除菌シートでは取りきれない部分もあり
雑巾で拭いたり、水で流したりしました。
お外ヨガ用に1枚マットがあるといいですよね。
※ヨガマットについては文の最後にお勧め品をまとめました。
山を歩いていると、
ホーホケキョ！（ウグイスの鳴き声）が聞こえたら
わたしもホーホケキョって声に出します（笑）
変人です。
たけのこが生えてたり（採ったらダメ！）、
おじさんがボランティアで足場つくってたり、
トランペット吹いてる人がいたり。
いつも新しい発見があってびっくりします。
平担なところでヨガをするのと
凸凹なところでヨガするのは
感覚がちがうので
ヨガにマンネリしたときに外ヨガしてみてください。
それではまたごきげんよう。
【ヨガマットについて】
まずは安いマットを使って、
お高いマットは、いろんな人の見せてもらったり、ネットで吟味して買うのがお勧めです。最初に買った安いマットは、外ヨガ用マットにしましょう！
▼お手頃価格
▼私が愛用してるヨガマット
▼ヨガ界はマンドゥカ使っている方が多いですね