心の傷を癒す方法って？

心の傷を癒す方法は

思いっきり感情を感じて　泣いて泣いて泣いて
感情を出して解放することです。

でも傷にアクセスするのは
簡単じゃない人には簡単じゃないし
感情を感じないようにフタをして居る場合は
なかなかそこにアクセスできません。

そして1人でこれをやるのは
ちょっとやっぱりかなり難しい。