2歳そらくんの食育日記day５

今日のこと

今日は、家族で栃木県那須へお散歩へ。
家から1時間ほどなのでとってもいい距離〜

道中、眠かったのかご機嫌斜めだったそらくん。
30分ほどで寝てしまって、
最初はお昼ご飯を食べることに。

食べてからは、「千本松牧場」へ！
新しくお土産屋さんやレストランがオープンして
ますます楽しい場所になってました◎

うさぎやヤギや牛に餌やり。
うさぎや赤ちゃんヤギには積極的に餌をあげに行くそらくん。
大きい動物にはびびって逃げてました（笑）
前回よりも、楽しめていてよかったね♡

今日の夕食
ごはん、ジンギスカンの野菜炒め、豆腐の味噌汁です

夕食

ごはん、ジンギスカンの野菜炒め、豆腐の味噌汁です。

栄養＋

今日は、羊肉について書こうと思います。
羊肉は、タンパク質や鉄分、ビタミンB群などが豊富で健康に良い栄養分を含んでいます。
脂肪が少なく、オメガ3脂肪酸も含みます。
オメガ3脂肪酸は、必須脂肪酸とも呼ばれ、体内で作ることができない脂肪酸なので食事からとる必要があります。集中力や記憶力の向上に役立つと言われているので、
子供にも良い食材ですね◎