滋味深い地味フレンチ〜塩豚とレンズ豆のオーベルニュ風煮込み
不惑の年、とにかく健康になりたいわたくしユイじょり。
ここ3週間ほど、食べたものをアプリで記録するようにしてみた。食べたものを入力すると、栄養素を算出してくれるものだ。
性格的に、こういう記録系のものって絶対続かないんだろうなとわかりきってはいる。けれども、現在の食生活のバランスと傾向を確認するという意味においては有効だろうと思いましてね。
ここまで続けてきた傾向としてわかったのは、
・炭水化物とタンパク質、ビタミン系は日によってちゃんと摂れてる
・脂質はほぼ毎日適正オ
