夫の裏切りさえもバネに人生再生させる方法１０選　①幸せの種類を知る：2つの幸せで人生を豊かにする方法

私は夫の裏切りを経験し、心が折れそうな時期もありましたが、その中で「幸せ」について深く考える機会を得ました。そこでたどり着いたのが、幸せには2つの種類があるということ。今回は、私自身が学んだこの2つの幸せについてお話しします。

【幸せの種類】

幸せには、大きく分けて「ヘドニア」と「ユーダイモニア」という2種類があります。

1. ヘドニア（Hedonia）
   　これは、五感を通して「今ここ」を楽しむ幸せです。例えば、お気に入りのアロマをかぐ、お風呂でリラックスする、ビールを飲んで焼き鳥を楽しむ。こういった瞬間は、私たちの日常の中で感じられるシンプルな喜びです。

2. ユーダイモニア（Eudaimonia）
   　こちらは、強みを活かし、意義のあることに打ち込む幸せです。例えば、志望校合格に向けての勉強、ボランティア活動への参加、好きなスポーツに打ち込むことなど、自分の成長や他者への貢献を通じて感じる幸せです

私自身、この2つの幸せをバランスよく取り入れることが大切だと学びました。日常の中でヘドニアを楽しみつつ、ユーダイモニアを目指して意義のある目標に取り組むことで、心が強くなり、人生に前向きな変化が訪れました。

幸せには瞬間的な喜びと、長期的な充実感の2つがあり、その両方を理解して実践することで、人生は豊かになります。私も、夫の裏切りを乗り越え、この学びをもとに新たな幸せを築いています。

次回はこの幸せを理解したうえで、どうしたら幸せになれるかをお伝えします。