『生活を見直してみる』Today's message / 2025.1.20
規則正しい生活って結構難しいなと思ってましたが、お酒を控えてからはそうでもないなと思うようになりました。
私はお酒を一度飲み始めるとダラダラ飲み続けてしまって、何となく口寂しくなっておつまみをポリポリ。
そのまま何となくYouTubeを観てたらいつの間にかソファで寝てしまい少し背中が痛い？！
夜中にハッと目が覚め寝室に行って寝るけど、お酒の飲み過ぎで睡眠の質が下がり朝は寝坊する。
しかも夜中はトイレで起きてしまって、次の日は朝からダル重〜。
でもお酒を控えてからは、夜中に起きなくなったし朝寝坊しなくなりました。
お酒を飲まないからおつまみ＆お酒のカロリーも控えれてる。
わかってたけどなかなかできなかったことなので、このままお酒を控えていけたらいいなと思ってます。
本日のメッセージです。
『生活を見直してみる』
【本日のカード】
『経津主神』＆『Violet 45』
サイズが変わったね
自らの内と外を整えるためにも、規則正しい生活を心がけましょう。
早寝早起きをして暴飲暴食を控え、整理整頓をし、いつも清潔を保つ。
結構当たり前のことかもしれないけど、整えるためには一番の近道かもしれません。
今一度、生活を見直してみましょう。
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あなたの気づきになれば幸いです。
～本日も朗らかに～
ユハコ