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このサークルでは無料記事とは比べ物にならない更なる知識を提供します。 人生を変えるレベルでかつエビデンス(科学的根拠)のある情報なので安心してご覧いただけます。 健康になりたい方、人間関係に悩んでる方、ダイエットが上手くいかない方、美容意識が高い方、寄り良い恋愛がしたい方、メンタルを強くしたい方、ビジネスがしたい方、お金が欲しい方、必見です。

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腹減ったを防ぐ！誰でもできる食事制限！

どうもYUGAREYです。 ダイエットといったら皆さん何を浮かべますか？ 5分で痩せるダンス 寝るだけで痩せるストレッチ 飲むだけで痩せるサプリメント 小顔効果リンパマッサージ 激しいトレーニング じつはこれら全部アウト！！ 　　　∧＿＿∧ 　|| （＃｀Д´ ） || なんだと！？ 　|| ( |　 　| | ||| 　从| |　 　| |从从 ￣) ⊂ノ￣￣!_つ￣て フヘ(　　　　ヽヘ(＼ 体脂肪というのはエクササイズでは痩せにくいというのが現実です。

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    • 世界一寝てない日本人の末路(身体編)

      どうもYUGAREYです。 スタンフォード式最高の睡眠 という本によるとなんと日本人は 世界一寝てないそうです 　　　　　　　　　　 ＿＿ 　　　　＿＿＿＿＿（　　 （） 　　　　|　∧＿∧　 | ￣￣ 　　　/＼（´・ω・`） | なんだと！？ 　　 //＼＼ 　　 つ 　　//　　＼＼_　ヽ | 　 //　　　　//（＿）| 　 ＼＼　　//　 　　| 　　　＼＼//￣￣￣ 　　　　 ＼/ 睡眠不足になるとどんなデメリットがあるのか？ 対策はどのようにす

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      • カロリー計算無駄！？ファミレスやコンビニのカロリー表示に誤差がある！？

        どうもYUGAREYです 皆さんはカロリーを計算してダイエットしておりますか？ ケトン、ケトジェニックなどの糖質制限ダイエットしても結局はカロリーということがわかっています。 　　　　 ∩　 ∩ 　　　 (๑＾◡＾๑) ┏♪━･━〇━･〇･━+☆+┓ インシュリン、糖質 関係なし！！！ ┗+☆+━･━･━･━･━♬┛ しかし、コンビニやファミレスでカロリー表示がありますが実は正確ではないのです。 　　／|　　　／| 　 /　`ー―-/　| `

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        • アラフォーダイエット！たった4分で体脂肪が減って筋肉がつく運動とは？

          どうもYUGAREYです 皆さんはアラフォーですか？ 僕は10000歳超えてから数えてないのでアラフォーではありません 　 ∧,,∧ 　( ･ω･ ) 何言ってんだお前 　_(⊃／ヽ-､_ ／ `-(＿＿＿／ ￣￣￣￣￣ アラフォーになると若い時に比べて体重が落ちにくくなったり腹に脂肪が付きやすい。 しかし、それだけでなくアラフォーほど 太ると脳機能が低下するという恐ろしいことになります。 更にアラフォー男女ほど、体重の増加による脳のダメージは大きい！ 　

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        • 自己啓発否定！最強のメンタル改善プログラム

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        • 最高の睡眠にするための栄養素

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        • 6週間で体脂肪8kg減少させる最強の食べ方

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        • 糖質制限ダイエットを否定している人が考案する3.3倍以上も痩せる糖質制限ダイエット

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        記事

          論文で解説！ ヴィーガンは身体にいいのか？

          どうもYUGAREYです。 最近ではヴィーガンが大手のビジネス業界で流行っております。 ╭◜◝ ͡ ◜◝╮ ( •ω• ) 人工肉とかあるね ╰◟◞ ͜ ◟◞╯ やはり肉を食べることは環境に悪いというのは間違いない。 環境のために地球のためにヴィーガンやった方がいい！ これからのビジネスは環境を大事にすることだというのが話題となっています！ ∧_∧ llll|| ⊂⌒´⊃´=ω=)⊃ 地球のためにヴィーガン しかし、我々の身

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          糖質制限より体重が減る！？最新のダイエットメニュー！

          どうもYUGAREYです。 本日は糖質制限ダイエット、低脂質ダイエットよりも体重が減るする素晴らしい食事メニューを紹介します！ 　 　　＿＿＿＿ 　　／_ノ 　 ヽ＼ 　／ （　●） （　●）なんだそれ！すげぇ！ ／::::⌒（__人__）⌒ |　　　（　（ 　　 ＼　　　　`ー'　 ／ 1、糖質制限より体重が減る！最新のダイエットメニュー！ その名は！！！ 地中海式ダイエット！！ 　　　＿＿　 　 ／ ⌒　⌒＼　 6⌒i ／ 　（●　●） ＼' 何そ

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          脂肪が5倍減る！？ ダイエット中の朝ごはんはこれだ！

          どうもYUGAREYです。 本日はダイエット中の朝ごはんを紹介したいと思います！ 　　　　∧∧ ∩ 　　　 (`･ω･)/ なんだなんだ！？ 　　　⊂　　ノ 　　　　(つノ 　　　　 (ﾉ 　＿＿_／(＿＿_ ／　　(＿＿＿／ ￣￣￣￣￣ よく、酵素ドリンクを飲む、シリアルにする、全粒粉パンにする、和食が一番と様々ありますが こちらで紹介するのは論文ベースで手軽なもの！ なので朝忙しい人にピッタリの朝食ダイエットメニューです！ では、その方法とは… 1

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          超痩せる！？ダイエットにおすすめの飲み物

          どうもYUGAREYです。 本日はダイエットにおすすめの飲み物を紹介します！ ＼ 　＼ 　＼　 ＼　＼＼ ＼　＼∧,,∧　 /-○＜ ＼ ＼　(・ω・´) /-○＜　なんだなんだ？ 　＼O┳O ﾉ)/-○＜ 　＼ ＼ 　◎┻し'◎ ≡ ｷｺｷｺ 1、超痩せるダイエットにおすすめの飲み物とは？ダイエットにおすすめの飲み物は何か？ 酵素ドリンク？ ジュースクレンズ？ 水素水？ ケイ素水？ どれも違う！！ 　　　　 ∩　 ∩ 　　　 (๑＾◡＾๑) ┏♪━･━〇━･〇･━+

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          超お手軽！？食事制限なし！運動なし！なのに体脂肪がドンドン減る方法

          どうもゆがれいです 皆さんはダイエットといったらキツいものと考えていますか？ ・カロリーを抑えて食事制限 ・キツい運動して筋肉痛 ・お腹がすいて眠れない そんな皆さんに朗報です 食事制限しない！運動しない！ なのに脂肪を燃焼させる方法を紹介します！！！！ 　 ∧,,∧ 　( ･ω･ ) なんやてクドウ！？ 　_(⊃／ヽ-､_ ／ `-(＿＿＿／ ￣￣￣￣￣ しかも論文ベースで解説します どこぞの糖質制限ダイエットや酵素ドリンクに比べたら信憑性が高いのは間違

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          お肌スベスベ、髪もツヤツヤにする健康油！ココナッツオイルを紹介！

          どうもYUGAREYです！ 本日はココナッツオイルは凄いんだぜ！ ということをお伝えしていきたいと思います。 　　　∧∧　 　　（*･ω･）ココナッツオイル！？ 　 ＿|　⊃／(＿＿_ ／　└-(＿＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣￣ 数年前にテレビで紹介されてブームになったやつなんですが論文付きでココナッツオイルを解説します！ 　 ∧＿∧　 　 ( ･ω･ ) おなしゃす 　　( ∩∩ ) 1、お肌スベスベ5mlのココナッツオイルを乾燥肌に塗ったら、オリーブオイルや

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          本当に正しい新型コロナ対策９選(効果抜群編)

          どうもYUGAREYです。 前回は正しい新型コロナ対策の効果薄い編をやりました！ 効果薄いのは加湿器、うがい、マスク、換気などなど 気になる方はチェックしてね！ 　　 ∧＿∧ 　◯(＾∀＾)◯ 気になる 　 ＼　　　／ 　_／ ＿＿ ＼_ （＿／　　＼＿) ということで今回は正しい新型コロナ対策 「効果抜群編」をお伝えしたいと思います！ 　 ∧ ∧ 　(.*゜▽゜) オナシャス♪ ～ＯＵＵつ 1、アルコール消毒液 アルコール消毒液は病原体のエンベロープと

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          本当に正しい新型コロナ対策(効果微妙編)

          どうもYUGAREYです。 というわけで本日は本当に本当に正しい新型コロナ対策を言うのでデマを流している奴ら マスク信者ども！！ 耳の穴かっぽじってよーーく聞きやがれ！！ 　∧＿∧ （　＾∀＾ ）　なんで命令口調！？ （ つ　⊂ ） 　)　 ）　） （_＿）＿） というのも散々これまで新型コロナ対策をお伝えしてきましたが なかなか広まらない！！ そして、僕の事を初めて知ったという方もいますのでこれまで紹介した新型コロナ対策や巷で言われている疑問などをまとめたいと

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          アドラー心理学はウソ！実は心理学ではない

          どうもYUGAREYです。 アドラー心理学を元にした「嫌われる勇気」が大ヒットしてYouTube大学やサラタメさんなども取り上げております。 　　+　+ 　+　　　　　+ 　　 ∧＿∧　／ +　 ( n ´ ∀ ` n 有名どころ 　　/　　ノ　＼ 　+(_＿)＿)+ しかし、アドラー心理学というものは ＿人人人人人人人人人人＿ ＞ 心理学ではありません＜ ￣ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ￣ .　　 　　　∧＿＿∧ 　|| （＃｀Д´ ） || 嘘だろ！？ 　|

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          ネット中毒になるとやる気がなくなって集中力・記憶力が低下して社会的に成功しずらくなりお金が減る！？

          どうもYUGAREYです。 本日はネットばかりやっているとやる気がなくなるぞっていうのをお伝えします！ 　＿／￣￣￣￣＼ネットでやる気無し！？ Σ＿　　　　 ∪ ゜∀゜) 　　￣￣￣￣￣ 1、やる気を出すホルモン よくやる気を出しなさいとか、モチベーションが上がらないとかって聞きませんか？ やる気満々なら作業は捗ります。 では、やる気が出るというのはどういうメカニズムなのか？ それはドーパミンというホルモンが分泌されることです！ 　　　　 ⋀__⋀ 　　　（ ・д

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          トーク力を上げるには！？(その2)

          どうもYUGAREYです。 前にトーク力の記事を書きましたので第2弾！ 第1弾のトーク力の記事はこちら 　　　＿＿＿＿＿ 　　 ｜待たせたな｜ 　　　￣￣∨￣￣ 　　　　∧＿∧　 　　　 (´・ω⊂ヽ゛ 　　　 /　　 _ノ⌒⌒ヽ 、(￣⊂人　 ノシ⌒　　ノ ⊂ニニニニニニニニニニニ⊃ 配信者としてトーク力は、誰もが喉から手が出るほど欲しいもの。 僕自身配信やっていると有難いことに 「トーク力ありますね」と言われます。 そんな僕がトレーニングしたトーク力の上げ方を

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          多くの人が間違っている！科学は覆るってどういうこと？

          どうもYUGAREYです。 前回の記事は読んでくれたかな？ まずはこちらの記事を読んでからこの記事を読むとわかりやすいよ！ ．　／⌒ヽ 　 ∩ ＾ω＾）　エビデンスのことが 　 |　　 ⊂ﾉ よくわかる 　｜　　 _⊃ 　 し ⌒ というわけでエビデンスの意味や信憑性がわかったということを踏まえて、それでも科学は覆る！ というお話をします！ 　　 Ａ Ａ＿＿ 　／(*ﾟーﾟ) ／＼ おなしゃす！ ／|￣∪∪￣|＼／ 　|＿＿＿＿|／ 1

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