【更年期日記】1ヶ月のゆらぎサイクル

更年期初期はそこまで1ヶ月のゆらぎというものは感じられなかった。

いやいや、だいたい『ゆらぎ』ってどんな状態？って思っていたのに、いざ自分がなってみたら、『ゆらぎ』以外の言葉でこの状態は表せない。

毎月順調だった生理サイクルの乱れが更年期の始まりだったと、今になって思う。

更年期中期になると、生理サイクルの乱れは落ち着いてきたように思われる。

しかし、生理前の不調が尋常ではないほど現れる。

先ずは眠気。

基礎体温が下がり始める時期は、とにかく眠い＆怠い。

下肢のむくみも現れる。

生理が終るまで、胃もたれや吐き気が現れ食欲が無くなる。

夜中に何度もトイレに起きる。

集中力が無くなり、頭が働かない。

無気力になりうつ状態になる。

日常生活の最低限の事しか出来なくなる。

こんな状態が生理前〜12日程続く。