マガジンのカバー画像

健康Box

15

本

更年期、筋トレ、食事、試して良かった美容、健康法まとめ

運営しているクリエイター: YUFUKA〜ミッドライフdiary〜

食べながら痩せる、大戸屋ダイエット

RIZAPブームが落ち着いて、最近はこれと言って目新しいエクササイズも見当たらない。かつて…

YUFUKA〜ミッドライフdiary〜

1年前

14

明日の自分に今宵の10分間を捧げる

最近の夜の日課。ストレッチポールで体幹のトレーニングをする事。トレーニングと言っても…

YUFUKA〜ミッドライフdiary〜

1年前

10