自分の感情は自分で選べる

私のカラダに腫瘍が見つかったとき
そして悪性の可能性を仄めかされたとき

今まで生きてきた中で
一番感情が揺らいだ出来事だったと思う

あの時をどうやって過ごしていたのか
細かいことは思い出せないくらい
動揺していた
何も手につかなかった

１度目の手術で全摘したにもかかわらず
２年もまたずに
再びその腫瘍は私のカラダに現れた

全摘後は自分のチカラでなんとかならないかと
健康食品や民間療法に手を出した

そんな中での再発だったから
自分のチカラが及ばなかったことに
ひどくがっかりしたし落ち込んだ

２度目の手術台に寝転んで
天井についている名前も知らない
何のためのものかも知らないものを
眺めていたとき

ふと私の中から感情が消えた

恐怖と失望の中
自分の足で向かった手術台

１度目のあの病気がわかったときの
あの動揺がウソのように

凪いでいた

もうどうにでもなってしまえ
そんな捨て鉢な感情でもない

あの手術室の天井のように
私の心の中も真っ白だった

その時思った

ツライ状況だからと
オートマチックに
ツライ感情でいなくてもいいのだと
ツライ状況からは逃げてもいいのだと

どんな状況でも感情は自分で選べる
辛くて悲しい時でも
その感情に呑まれないようにすることは可能

それはほんの一瞬でいいから
意識を他に向ける事だったりする

自分の状況や
自分の感情に酔いしれたい時もあるけれど

もし今ツライのなら

感情は自分で選べるのだと知って欲しい

自分で自分の感情を見つめて
自分で選んでいるのだと自覚すればいい

ふと何かに目をやるだけで
感情なんて秒で変わることがあるから

あまりひとつの事に執着しないで
他にも選べる感情があることに
目線を移してみるといい

未だに怒りに心震えたり
感情に任せて
行動したりしてしまうこともあるけれど

感情は選べる
難しいけれど

だから少しでも自分にとって
快適な感情を持っていられるよう

あえてツライことを直視しないで
力を抜くことも大切だと思う