ダイエットにおいて私がやっていること。
今週の水曜日でダイエット開始から1ヶ月が経とうとしています。
体重としては4kg減、ウエストはマイナス5センチってな感じです。運動も食事もストイックにやっている人みたいには私のズボラすぎる性格ではなかなかできないので、運動は1日1回、食事も一応カロリー計算はアプリでしていますがいたって普通に食べてます。
ただ、元々が大食いではあったのでなるべくサラダやおかずでお腹を満たしてお米は女性の拳3分の1くらいで済ませるようにはしています。
本当は糖質制限とか炭水化物控えるとかした方が