日常

先日のカウンセリングを受けてから思考を意識しすぎて更に頭を使ってしまっていることがわかり😂
そこから意識せずに過ごしています。

以前に戻ってしまったようにも感じますが、カウンセリングを受けてから変わったことは、思考と気づけるようになったこと。
思考と気づけない時があってネガティブに引っ張られたとしてもネガティブが悪いからポジティブにしなきゃという否定をせずに、その思考も感情も受け入れるということを少しずつ出来てるような気がします😌

まだまだジャッジが大好きな思考ではありますが、大きな進歩です✨

無理に変えようとかこうじゃなきゃいけないを少しずつ緩めて受け入れて、こうでも良いよね。になったら楽なんだろうと思います。

これが捉えた方を変えてあげることなんだな〜。
視野を広げて見る方向を変えてあげるだけで、同じ事柄でも違ってみえる。

わかっちゃいるけど😂❤️

チカラを抜いて頑張ります💪