20230208 筋肉痛の副作用

昨日普段やらない筋トレ、まあ腕立て伏せの真似事をしてみたところ見事に腕と胸が張っている。左腕だけ曲げにくくなっているってことでやり方も良くないんだと思う。1日中事あるごとに痛みを感じ、何で勢いでやってしまったのかとその度に後悔するのだった。

でもまあ悪いことばかりじゃなくて、身体の怠さが若干心の安寧につながっていたような気がした。プールの後の体育みたいな。いやそんな清々しいものではないけど。精神的に疲れが出る水曜には、悪くない効果だと思った。

それにしても、食事制限や限界まで追い込むトレーニングを行うボディビルダーを尊敬する。私だったら精神的に持たない。仮に頑張って筋トレできたとしても週６くらいでチートデイになると思う。今の目標としては、年々脂肪化してる己の身体を維持するため、程々にやっていければいい。