心の状態6点／10点満点
今日できたこと
・朝晩ウォーキング
・つぶやき
・たくさんの仕事をこなした

心の状態6点/10点満点
今日できたこと
・お弁当の作り置きおかずを作った
・お母さんと楽しく話せた
・夜ウォーキング

心の状態3点／10点
今日できたこと
・晩ウォーキングした
・仕事は多かったが、冷静に対応した
・聞きづらいことを上司に聞けた

心の状態　4点／10点満点
今日できたこと
・夜ウォーキング
・カラオケ
・つぶやき

今日できたこと
・朝晩ウォーキング
・つぶやき
・姉家族とご飯食べた

今日できたこと
・朝ウォーキング
・つぶやき
・自分の意見を伝えた

今日できたこと
・朝晩ウォーキング
・つぶやき
・仕事に行けた

今日できたこと
・朝晩ウォーキング
・昔の音楽CDを車で聴いた
・つぶやき

今日できたこと
・朝晩散歩
・仕事まとめ
・つぶやき

今日できたこと
・朝ウォーキング　
・空気の入れ替え
・つぶやき

自分の意見の伝え方

昨日、上司と業務の事で、言い合いのような形になった。内容は、上司から指示された業務があり、丁寧な説明はなく、書類ぽんっと渡されて、「あとやっといて」という感じだった。
最初から、館長が段取りをしており、途中から渡されたため、私は、訳が分からず、館長に、「よく分からないため、具体的な指示を下さい」と伝えた。
その時は、私が聞いたことに対して、答えるのみで、詳細な説明はなかった。

私が、業務を進める

今日できたこと
・朝晩ウォーキング
・仕事の書類整理
・つぶやき

今日できたこと
・正当性を伝えたこと
・朝ウォーキングできた
・姉家族とご飯を食べれた

旅行の備忘録

私は、旅行をするのが好きで、全国いろんな所に行ってきました。そこで、行った旅行先についてまとめてみました。（食べた物、泊まったホテルなど印象に残ったことを取り止めもなく書いています）
旅行の行き先の参考にしてくださると幸いです。

◎北海道

函館　ラッキーピエロ、夜景、センチュリーマリ
　　　ーナ
札幌　時計台、旧北海道道庁、六花亭喫茶、藻岩
　　　山夜景
小樽　運河、海鮮丼、旧銀行等町並み散策

今日できたこと
・朝晩ウォーキング（少しジョギング）
・お弁当のおかず作り
・つぶやき

今日できたこと
・定期口座の解約
・夜ウォーキング
・つぶやき、NOTE