５０歳の挑戦　①自分の体の声をちゃんと聞いてみた

真剣に意識してみたら
全部「無意識」だったことにびっくり！！

お腹もすいていないのに
時間だからと食べてる。

けっこうお腹いっぱいなのに
残したらもったいないからと食べてる。

さっき飲んだばかりでそう飲みたくもないのに
またコーヒー淹れてる。

ホントはこっちが食べたいと思ったのに
値段を見て、隣のこっちを買ってる。

こんなの着てみたい！と手に取ったのに
「似合わないか...」と棚に戻す。

ホントはあちこち痛いのに
全然大丈夫！と言い聞かせてる。

ホントは目がしょぼしょぼなのに
PC・スマホから離れない。

どんだけ自分の声を無視してんのよ！
そして
ちゃんとホントは聞こえてるのにかき消してんじゃんかー！

これは本気でやってみるしかないと、改めて決意した私です。。

ちゃんと聞く、を実践！

【数値を見る！】

１.とっくの昔に切れていた体重計の電池を交換

「い・・いつの間に？？？」

現実から目を反らしてると、体ってこうなるんだ💧
知らない間に自己ベスト更新！！！・・してたのね😂
（いや・・・ホントはちょっと気づいてたよね💧）

＝これからは毎日『体重測定』だーーーー！！

２.「行ってみたいけど・・・」
勇気がなくて入ることができなかったフィットネスクラブに
「えい、やー！」と一人突入！！

「では、筋力テストをしてみましょう」

え？？？・・・た、立てない💧
え？？？・・・ま、曲がらない💧

「あなたの筋力年齢は、７５歳です」
そ、そんな笑顔で😆
あ、あかんやろ💧
いくらなんでも甘やかせ過ぎやろ💧

意識しないで甘やかしていると体って本当にこうなるのね💧

＝即！「入会手続き、お願いします！！！」

い、言えた💛

初めて気づいた！
ワタシ、思った瞬間に「いやいやいや」とか「そんなのムリムリ」とか
自分の声をかき消す癖があるようだぞー

見つめて。認めて。決意すると・・・タノシイがやってくるんだ♪

よし！やる！
思ったことは否定しないで、即そのまま行動に移す！

そしたらけっこう・・・キモチイイ❤

自分がアガル、トレーニングシューズ
買っちゃおう😊

明日もタノシミます！