幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる
タイトルの言葉が好きです。
「鶏が先か、卵が先か」という問いもありますが、これに似た考え方は面白いなと思います。
これは、「先に行動することで結果が生まれる」「結果が先ではなく、過程が重要だ」という視点を持つことができる哲学的なアプローチです。
以下、似たような考え方をいくつか挙げてみます。
1. 幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる
幸せを感じるのは、状況や感情によって決まるものと思われがちですが、実は「笑顔」を作ることで、脳は「幸せ」を感じるセロトニンというホルモンを分泌します。つまり、笑うことが幸せを生み出すきっかけになるという考え方です。
2. やる気があるから行動するのではなく、行動するからやる気が生まれる
やる気が行動を生み出すと思われがちですが、実際には行動を起こすことで「意外とできた」という結果が生まれ、やる気も生まれていきます。やる気を待っていると何も始まらないので、最初の行動を起こすきっかけを作っておくことが大事です。
3. 自信があるから挑戦するのではなく、挑戦するから自信がつく
自信は、成功や経験を通して養われます。最初は不安や恐れがあっても、挑戦することで少しずつ自分に対する信頼が生まれていきます。行動することが、自信の源になるという考えです。
4. 完璧だから始めるのではなく、始めるから完璧に近づく
完璧を求めて何も始めないことがよくありますが、実際には「始める」ことで学びが得られ、修正が加えられ、完璧に近づいていくものです。行動を起こすことが、最終的な成果に繋がるのです。
5. 感謝しているから与えるのではなく、与えるから感謝の気持ちが生まれる
何かを与えることで、自分の心が豊かになり、感謝の気持ちが生まれます。与えることで、自己効力感や感謝の気持ちが湧き、さらに良い人間関係が築けるという考え方です。
6. 疲れているから休むのではなく、休むから元気を取り戻す
疲れているときに「休むことが正しい」とは分かっていても、なかなか実行できないことがあります。しかし、実際には「休むことで身体と心が回復し、エネルギーを取り戻す」という流れが大切です。休息が先に来て、元気が後からついてきます。
7. 成功しているから努力するのではなく、努力するから成功する
努力の過程で失敗したり、つらい思いをすることがありますが、それが最終的に成功を引き寄せる要素となります。最初から成功が約束されているわけではないので、努力そのものが成果に繋がるという視点です。
8. 愛しているから親切にするのではなく、親切にするから愛情が深まる
愛情は、相手に対して行動を起こすことで深まります。親切にすることが愛を育て、関係性をより強固にするのです。愛する気持ちがあるから優しく接するのではなく、優しさを行動に移すことで愛情が育まれます。
9. 理想があるから努力するのではなく、努力するから理想が近づく
理想を描くだけでは現実は変わりません。理想に近づくためには、実際に努力し行動を起こすことで、理想が現実に近づいていきます。理想は努力の結果として具現化するのです。
10. 信頼があるから助けてもらえるのではなく、助けるから信頼が深まる
他者を助ける行動をとることで関係性が深まり、相手の信頼も得ることができます。信頼は与えられるものではなく、相手の立場に立った行動から生まれるものです。
これらの考え方は、どれも「結果」を待ってから行動を起こすのではなく、「行動そのもの」が結果を引き寄せるという視点を持っています。
行動を先にすることで、自然に心や結果がついてくる、というプロセスが重要なのです。
行動ファースト。
この考え方を日常に取り入れることで、迷わず前進できる力が湧いてきます。