yogi 🧘🏾‍♀️🧘🏼‍♀️毎朝20分　meditation 毎朝10分

おはようございます！石垣島の海でカラーセラピーをしているyuriです🌈😍

だいたい7時くらいには起きるので、毎朝ヨガ20分と瞑想10分を始めてみました☺️🕉♡♡♡（日が昇るちょっと前に起きたい😮‍💨と思いつつ、目覚ましなしで勝手に起きるのが7時くらい🥺🌌自然に任せたい☺️）

私は、冷え性でむくみやすい体質なので血行促進系を重点的に♡呼吸も通っていく感じが気持ちよくて😌♡明日もまたできそうだなぁー！！

昨日は、海で泳いでデトックスしてまんまるい大きい夕日みて感動して🙏夕焼けが美しくて心奪われて、でした。またおうち時間が長くなりそうなので身体に優しい食べ物を意識して食べてます☺️

またね♡今日も良い日を🌌😌ありがとう。yuri