【第1回】 孤独会議

日付：2020/09/24
目的：人生の壁の乗り越えるために本音を記録する

孤独会議を始めます。
こんにちは。岡です。
これから不定期ではありますが、「孤独会議」と称し、
自身の悩みや不安などの気持ちを飾ることなくnoteに記録していきます。

心情や考え方の変化を書き込むことで、
似たような人生の壁にぶつかったときに、
少しでも気持ちを軽くでき、共感できるような内容になると思います。

気持ちのONとOFFのコントロール

第1回は「モチベーション」について記録します。
私は、かつて経験したことのない壁にぶち当たってます。
それは、気持ちのコントロールです。

今までの社会人経験で、
環境の変化や周りへ気を使うことが多く
心身ともに疲れた経験があります。
当時は、リフレッシュのために旅行に行ったり、
友人との食事やジムでのトレーニングなどで、
「もう一度頑張ろう」
「絶対に期待に応えてやる」
「結果を出して見返す」
とモチベーションを上げることができていました。

壊れてしまったONとOFFのボタン

自分なりに気持ちをコントロールする方法を見つけて
社会の荒波を乗り越えられると思っていました。
しかし今は、全くできなくなってしまいました

仕事をしていて、やってやるというスイッチが入らない。
コロナ禍を考慮して、散歩などのリフレッシュ方法も試したが、
「もう一度頑張ろう」のスイッチが入らない。
どんな手段を使っても気持ちのコントロールができずに、
最近は相棒に迷惑や心配をばかりかけています。

相棒に迷惑や心配をかけて、申し訳ない気持ちでいっぱいですが、
それを行動に起こすことができない状態です。
この状況をうまく言葉で説明することができませんが
近いのは「無気力」という感じです。

noteの投稿も今までは順番に投稿していく予定でしたが、
その流れを乱してしまい、迷惑をかけました。

乱してしまった理由はネタ切れではなく、これも同じく「無気力」
という今まで感じたことのない感情からです。

私自身noteに投稿するネタは30個近くストックがあり、
構成を考えながら書くことが楽しくnoteに向き合えていましたが、
今は、頭の中が完全停止しているような状態で
スラスラ書くことができません。

素直な気持ちを書くことができるnoteでさえ、
経験したことのない「無気力」の影響を受けています。

完全にスイッチが壊れてしまいました。

「無気力」の原因分析

このままでは迷惑をかけて、関わる人の人生の流れも
悪くしてしまうと考え、「無気力」原因分析をしました。

考えられる分析の仮説として、
将来の不安からくる精神的な病気ではないかと考えます。
ふと、原因分析をしていたときに「コロナうつ」というワードが
出てきて詳しく調べてみると

・気分が落ち込む
・やる気が出ない
・無気力

症状が今の状況と似ていました。

確かに、2020年を振り返ると
新たな挑戦を決意して転職をしましたが、
転職先はコロナの影響もあり退職しました。
この経緯を話すと長くなってしまうので、
改めてまとめたいと思います。
誤解のないように書いておきますが、退職月に
会社の状況もよくなりつつあったので残ることもできました。
しかし、この言葉をいただいたのは、相棒と一緒に仕事をする
決断をした後でした。

相棒と仕事を始めましたが、理想通りにはいっていないのが現状です。
コロナの影響から始まった噛み合わなくなった歯車で、
完全に自信を失ってしまいました。
それと同時に将来への不安の波が一気に押し寄せ、
気持ちでカバーできない状況になっていると考えます。

寝られない日もあれば、寝過ぎてしまう日もあり、
無気力、楽しめない、不安など当てはまること項目が多く
「コロナうつ」かどうかは別として、
精神的にやられているのは間違いなさそうです。

似たような思いをしている人へ

気持ち自体は変わらず「無気力」の状況ですが、
なぜか、「コロナうつ」について調べたら気持ちが少し軽くなりました。
踏ん張ってがんばらなきゃいけない場面もありますが、
自分の本音の気持ちを知ることも大切であると考えます。

視野を広くしてみれば、
コロナの影響で仕事を失い、私とは比べものにならないほど
辛い思いをしている人もいるかもしれません。
誰のせいでもないコロナのせいにするしかなく
やるせない気持ちの人が多くいるかもしれません。

私は挑戦の年として位置付けていた2020年は狂いました。
誰のせいでもありません。
こんなにも簡単に人生って変わってしまうのかと
痛いほど知ることができた年です。

この痛みを共有するために、
不定期ではありますが、素直な気持ちを記録する
「孤独会議」を開催します。

学生、社会人関係なく
答えの見えない将来に不安を感じている人は多いと思います。
私自身も気持ちをコントロールできずに、
将来に不安を感じている一人です。

「孤独会議」で心情を記録し続けることで、
似たような状況になっている人の気持ちを軽くできればと思ってます。

「自分だけじゃないんだ」という共感だけでも
心を休めることができます。

ありのままの自分で「孤独会議」を見ていただけたら
嬉しいです。

もちろん、今までのような記事も発信していきます！
宜しくお願いします。

毎日がnice day✨