NoTe-LiFe

仕事なし・彼女なし・スキルなし・お金なし・筋肉なし・清潔感なし・コミュ力なしの崖っぷち人生から抜け出すために日々奮闘中。

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第0話:僕が人生を変えるまで(自己紹介)

どうも初めまして。 今日から人生を変えるまでの道のりを、Noteで記録していきたいと思います。 実は、この決意に至るまでには、いろいろな迷いや葛藤があった。 最近、ふと自分の生活や将来について考える時間が増え、現状に対する不安や満足できない気持ちが浮かび上がってきたのだ。 じゃあ具体的に、なぜそんな気持ちに至ったのかというと、今の自分が… 仕事なし、彼女なし、スキルなし、お金なし、筋肉なし、清潔感なし、コミュ力なし という、成人男性としてあまりにも悲惨かつ崖っぷち

    • 第49話:禁欲効果で寝覚めが良すぎる件について!

      禁欲効果の一つに「朝起きやすくなる」というものがある。 自分の場合は、禁欲を始めて1ヶ月ほど経ってもそこまで朝の目覚めが良くなることはなかったため残念に思っていた。 ところが、最近の1週間はとにかく朝の寝覚めがイイ! 目覚まし時計に一切頼らず毎朝7時には起きられるのだから驚きだ。 その上、いつもなら感じている寝起きのだるさみたいなものもあまりない。 こんなことは本当に小学生の時以来な気がする。 いや、もしかすると小学生の時より寝覚めがいいかもしれない。 やはり、

      • 第48話:会話における自己開示の重要性について!

        今回は、初対面でのコミュニケーションを行う上でとても重要だなと感じた「自己開示」の必要性について書いていきたい。 元々自分は、高いコミュ力=聞き上手だと思っていた。 というのも高校生時代、入学初期に頑張って友達を作ろうとするも空回りしてボッチになるという苦い経験を味わったが故に、よくわからんサイトの「聞き上手には友達ができる」という言葉を鵜呑みにして実践しつづけてきたからだ(実際一人だけ友達ができた)。 しかし、それだけだとこちらが何も質問が思い浮かばなかった時点で気ま

        • 第47話:ただやり続けるだけ

          直近の2日間は、6時間睡眠で目を覚ますことができた。 禁欲する前ではあり得ないことだったので素直に嬉しい。 ところがそれとは反対に、最近英語学習に対するモチベーションが下がりつつあるのを感じている。 理由は様々だが、今は集中できなさそうだからやめとこうだとか、ここは難しそうだから後回しにしとこうだとか、やらない言い訳ばかりが出てくるようになってしまった。 自分の場合は、学習の段階が進めば進むほどこうなっていくことが多い。 それをこれまでは、自分は飽き性だから仕方がな

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        第0話:僕が人生を変えるまで(自己紹介)

          第46話:お金の出入管理について!

          今日から「Money forward」というアプリでお金の出入管理を始めることにした。 今までは、お金をちまちま管理するなんて、お金に振り回されてるみたいでかっこ悪くね?みたいな意味不明な思考で出入管理を怠っていた。 しかし、そんな短絡的で浅ましい思考で怠るには、あまりにも勿体無いくらいのメリットがお金の出入管理にはある。 第一に、お金に対する不安が減る。 毎月の収支が見える化されていると、余計なお金を使ってしまっていないかや、自分の払える限度を超えて支出してしまって

          第46話:お金の出入管理について!

          第46話:頼ることが重要な理由!

          目標を達成したいなら、自分一人の力だけでなんとかしようなんて思わない方がいい。 自分は、昔から人に頼るのがとにかく苦手で、どうにか自分の力だけで物事を解決しようとしてきた。 おそらく、他人に頼るのは自分の非力さの証明であり、恥ずかしいことだと認識していたのだろう。 その上、頼った結果冷たい反応なんてされた日には立ち直れない…と恐れていた。 しかし、知らないことを知るのに最も効果的な方法は、知ってる人に聞くことだ。 本や動画も全然アリだが、万能ではないし、直接人に聞か

          第46話:頼ることが重要な理由!

          第45話:忍耐力を身につける方法!

          忍耐力ほど、目標達成に向かっていく上で重要なものはないなと最近はより強く感じている。 世の中の99%の人間は、忍耐力を持って地道に努力する他に成長する道はない。 自分自身、手っ取り早く、できる限り短い期間で成長したいと考えるタイプだったので、できそうもないことでスケジュールをギッチギチにして、理想の自分に1秒でも早くなるにはどうすればいいかで試行錯誤していた。 しかし、それで上手くいくわけはなかった。 そもそもそれができるのなら、もはやそれこそ理想の自分である。 そ

          第45話:忍耐力を身につける方法!

          第40話:禁欲40日目の効果と、7つの大罪進捗まとめ!

          海外旅行中で40話目の投稿ができていなかったので、今回は目標である7つの大罪(仕事なし、彼女なし、スキルなし、お金なし、筋肉なし、清潔感なし、コミュ力なし)の克服がどれくらい進んでいるのかについてと、40日目までに感じた禁欲(オナ禁×エロ禁×筋トレ)の効果をまとめていきたい。 7つの大罪の克服基準は以下の通りだ。 ↓ それでは早速発表していこう! 40日目までの「7つの大罪」進捗状況まとめ!仕事なし →12月末までは、英語学習に集中したいのであまり進捗はない。しかし、英

          第40話:禁欲40日目の効果と、7つの大罪進捗まとめ!

          第44話:スケジューリングの極意!

          旅行は振り返ってみると本当にあっという間だった。 なんとなく、人生もこんな感じであっけなく終わるのかなと感じた。 何を言ってるのか少しわからないが、がっつり時差ボケしている状態で今日は日記を書いていきたいと思う。 とりあえずは、今後の予定について計画を立てていきたい。 このまま何も計画を立てずに、ずるずると怠惰な生活を引きずるのだけは勘弁したいので、ここでしっかり切り替えたいところだ。 特に朝の習慣は、コールドシャワーや瞑想、スケジューリングなど1日のスタートダッシ

          第44話:スケジューリングの極意!

          第43話:さよならハワイ

          今日でついにハワイ旅行最終日だ。 名残惜しい気持ちもあるが、明日からの日本での生活にワクワクしている自分もいる。 たくさんハメを外した分、今まで以上の力で頑張っていきたい。 とはいえ、あまりにもやる気を出しすぎると燃え尽きる可能性が高いので、帰りの飛行機で自分に合ったスケジュールなんかも考えておきたい。 何はともあれ、最後にハワイの空気を存分に味わっておきたいと思う。 それではまた明日!

          第43話:さよならハワイ

          第42話:ハワイの日没

          ハワイの日没がとても綺麗だった。 現在自分は、祖父の人生最後の海外旅行ということで、おんぶにだっこの状態でハワイに連れてきてもらっている。 無職の自分如きがハワイなどおこがましいような気がしたので今まで黙っていたのだが、今日でハワイ4日目だ。 日本で自分のやるべきことに集中していたいという思いが強かったため海外旅行にあまり乗り気ではなかったのだが、来てみるとめちゃくちゃ楽しい。 中でも、ワイキキビーチで見た日没はまるで絵に描いたようか美しさで、言葉じゃ言い尽くせない感

          第42話:ハワイの日没

          第41話:先入観は臆病のあらわれ

          今日は「先入観」について述べていきたい。 この人には挨拶をしようかどうかと迷った経験が皆さんにも一度はあるのではないだろうか? 自分の場合は割とそれが極端で、相手の体格や表情次第で、自分から話しかける気が全くなくなってしまう。 そんな感情の裏には、「無視されたらどうしよう…」とか「絶対ち傷つきたくない…」みたいな臆病な気持ちが潜んでいる。 別にそれで構わないじゃないかという気持ちがないわけではないのだが、最近の考えは少し違う。 禁欲効果の表れか、純粋に他者と接したい

          第41話:先入観は臆病のあらわれ

          第39話:後悔しないために眠ろう!

          今日は、睡眠の大切さをこれでもかと実感させられる1日だった。 正直睡眠は、食事や運動よりもずっと大事なんじゃないかなと思う。 食事や運動は、1日サボるくらいじゃそこまで精神に悪影響を与えないからだ。 でも睡眠は違う。 1日徹夜するだけで、本来出せたはずの力が全く発揮できないどころか、意思力も弱まり衝動的な行為に走りがちになる。 その結果、後悔することが多くなると自分は感じている。 そしてこの後悔というものは非常に厄介で、睡眠不足と同様にメンタルに大きな悪影響を与え

          第39話:後悔しないために眠ろう!

          第38話:地道に進むことしかできない

          物事は地道に一歩ずつ進めるしかないということを今日なんとなく自覚した。 成功者の物語を聞くと、過程の大部分が省かれているため一夜にして成功を築いたかのような錯覚に陥り、楽をしたいがためにそんな夢物語を目指してしまいがちだが、それでは本末転倒な気がする。 なぜなら、自分の本当の目的は、過程の中で成長することだからだ。 そして、目的は苦労して達成するからこそ欠けがいのない経験として残るし、素晴らしい思い出として胸に刻まれるのだ。 そう考えると、もはや目的に向かって努力でき

          第38話:地道に進むことしかできない

          第37話:行動しなきゃわからないこともわからない

          今日はこのチャレンジを始めて実感したことについて書いていきたい。 それは、行動を起こさなければ自分のわかっていないことがわからないということだ。 何を当たり前のことをと思われる方もいるかもしれないが、すぐに行動を起こせず、準備にばかり徹してしまう人も多いのではないだろうか? つまり何が言いたいのかというと、何かやりたいことがあるなら、準備はほどほどにしてさっさと行動したほうが効率的な目標達成につながるのではないかと言うことだ。 しかし、自分自身このことをわかっていなが

          第37話:行動しなきゃわからないこともわからない

          第36話:焦りが全てを狂わす理由…!

          最近なんだか、早く目標達成したなきゃ…!みたいな感じで、日々の生活に焦りが見え始めているので、そんな自分への戒めとして焦りが全てを狂わす理由について述べていきたい。 思えば、過去に禁欲やドーパミンデトックスを行なった際の、リセットの大きな要因として「焦り」が挙げられる。 そして、何がそんな焦りを生むのかというと「周囲との比較」だ。 「周りと比べて自分は劣っている」とか「あの人はこれだけすごいのだから自分ももっと頑張らなきゃ」といったような思い込みから、限界を超えて頑張ろ

          第36話:焦りが全てを狂わす理由…!